5 enkle tips fra verdens beste idrettsutøvere som kan hjelpe deg å være din beste

Mye av visdommen som fører til suksess på feltet fører også til suksess utenfor banen. Hvis du vil bli bedre på hva du enn gjør, husk disse par perlene.

Omfavne akutt svikt for kroniske gevinster.

Det som føles som fiasko i dag er ofte en del av suksessen i morgen. Har ikke som mål å feile. Men når du gjør det, kan du ikke se det som en ødeleggende hendelse, men heller som kritisk informasjon om mestringsveien. Dette kan høres klisjé ut, men det er sant: hvis alle stoppet når de mislyktes, ville det ikke være utøvere i verdensklasse i noe - på et tidspunkt, mislykkes alle. Nøkkelen er å lære og fortsette å komme videre.

Den viktigste personen du bør sikte på å slå, er en tidligere versjon av deg selv.

Slik blir de beste stadig bedre. Slipp de sosiale sammenligningene. Du er deg. Du slo deg. Bekymre deg for det, og resten vil ta vare på seg selv.

Den beste måten å nettverk på er å gjøre godt arbeid.

Bruk mindre tid på å chatte og mer tid på å gjøre. Det kan hende du trenger å markedsføre arbeidet ditt, men det er prikken over i’en - ikke omvendt. Med mindre du er en profesjonell promotør eller markedsfører, fokuser først på å gjøre arbeidet. Godt arbeid blir generelt realisert - og når det gjør det, varer det.

Ikke ta feil av en kjærlighet til å snakke om arbeidet med en kjærlighet til å gjøre arbeidet.

Noe relatert til poenget ovenfor, det er disse menneskene som bare elsker å snakke om alt det flotte arbeidet de vil gjøre og alt det flotte arbeidet de har gjort (generelt er det enten ikke så mye eller ikke så bra fordi disse menneskene er for opptatt med å snakke til å faktisk produsere). Det kan hende du snakker om arbeidet som fyller deg mens du gjør det, men når den sosiale samlingen er avsluttet, er du tom igjen. Varig suksess og oppfyllelse kommer derimot fra å gjøre arbeidet.

Følg 48-timersregelen.

Etter begge feil og suksesser, gi deg selv opptil 48 timer for å føle deg trist eller glad. Gå tilbake til håndverket ditt. Dette holder deg oppfylt, mentalt sunn og forbedrer deg alltid. Det sikrer at brorparten av stasjonen kommer innenfra (god) og ikke fra ekstern validering (dårlig).

Selv om disse kan virke som enkle regler, ikke mer enn små historier vi forteller oss, er de ekstremt kraftige. Fordi historiene vi forteller oss selv om stort sett avgjør hvem vi blir.

Takk for at du leste. Hvis du synes dette innlegget var verdifullt, kan du anbefale det (det lille håndeklappet) slik at det kan nå andre.

Hvis du vil ha flere tips som de ovenfor ...

Følg meg på Twitter @Bstulberg og sjekk ut min nye bok: Peak Performance: Elevate Your Game, Unngå utbrenthet, og trives med den nye vitenskapen om suksess.

Brad Stulberg skriver om helse og vitenskapen om menneskelig ytelse. Han er spaltist i Outside Magazine og New York Magazine.