Foto av micah. på Unsplash

Vet du hva som er best for deg?

Uten kunnskap om dine behov, kommer du aldri i fremtiden.

Vet du…
... på hvor mye arbeid per dag, presterer du på ditt beste?
... hvor ofte trenger du å komme deg ut i naturen?
... under hvilke omstendigheter er energinivået ditt på topp?

De fleste slaver bare hver dag. I løpet av de andre tider av døgnet faller de dødtrøtte ut i sofaen sin og ser på TV. Eller, de handler og handler. Eller, de går til en fancy restaurant bare for å få litt forandring.

Uansett hva det er, er dagene deres delt opp i to forskjellige kategorier.

Den første kategorien er tankeløst arbeid.

Den andre kategorien er tankeløst forbruk.

De tar seg aldri tid til å reflektere. De tar seg aldri tid til å forstå hva som virkelig gir dem energi, oppfyller dem, gjør dem lykkelige.

Disse menneskene sitter fast i en uendelig sirkel med bortkastet tid.

Mangelen din på energi kommer sannsynligvis ikke fra overarbeid alene.

Foto av Abbie Bernet på Unsplash
Den virkelige grunnen til at du mangler energi, er fordi du ikke har et ordentlig liv.

Selv i de tider du kan bruke på ting som er meningsfylt for deg, bruker du din mangel på energi som en unnskyldning for å ikke gjøre noen som helst verdi.

Et liv som dette er ikke forskjellig fra det for en tvangsmessig spiller, som sitter så fast i deres imaginære verden, at hele livet bare løses rundt bare denne fantasien.

Når var sist gang…
... brukte du kreativiteten din til å produsere noe du var stolt av?
... gjorde du den typen sport som ga deg energi resten av dagen?
... hadde du så utrolig sex, at du hadde et smil i ansiktet i flere timer fremover?
... hadde du en samtale som virkelig inspirerte deg?

Jeg tror deg når du sier at du driver med sport, har sex og møter venner. Men spørsmålet du må svare på selv er dette: er du virkelig til stede i disse øyeblikkene?

Oppfyller de deg virkelig?

Gir de deg virkelig glede, lykke og tilfredshet?

Eller er disse øyeblikkene fylt med tanker om ting du gruer deg til? Neste arbeidsdag? Dine ødelagte forhold? Din dårlige helse?

Du må oppdage mening for livet ditt på nytt.

Med mening mener jeg ikke nødvendigvis noen abstrakte forestillinger om et formål. Det jeg mener er at du trenger å lære hvilke aspekter av livet som er viktige for deg og hvordan du kan oppfylle dem.

Arbeid kan være et viktig aspekt av dette, men det kan aldri være det eneste.

For eksempel har alle et behov for fysisk bevegelse.

Men ingen to mennesker kan oppfylle dette behovet på samme måte. Én person kan være glad i basketball, fordi det også tilfører sosiale elementer til det.

En annen person kan være glad i å løpe, fordi det kan koble ham igjen med naturen, og fordi han kan velge selv når han skal løpe.

Hver person må oppdage sine egne behov og hvordan han best kan oppfylle dem.

En aktivitet blir meningsfull for deg når den oppfyller et av dine dypeste behov på en måte du virkelig liker og setter pris på.

Du kan ikke bare si: “Å, jeg driver ikke med sport. La meg bare registrere meg på denne yogaklassen. På denne måten er sjansen for at du virkelig forplikter deg til denne sporten liten.

Det du ikke har tatt høyde for, er de tingene som mangler i livet ditt.

Ingen aktivitet oppfyller et enkelt formål alene.

Tegning hjelper deg å utnytte kreativiteten din, men det hjelper deg også å friske opp tankene dine.

Det å være sosialt kan være morsomt. Det kan få deg til å le. Det kan hjelpe deg med å få tilbakemeldinger på noen av ideene dine. Det kan være inspirerende. Det kan hjelpe deg å eksternalisere følelsene dine.

Den eneste måten å oppdage aktiviteter som passer perfekt for deg, er å eksperimentere med dem.

Kanskje du ikke liker å løpe alene, men du kan like å løpe i grupper. Kanskje du ikke liker pianoet, men du kan ha glede av å spille i et jazzband.

Du må oppdage dine behov, og sakte finne ut hvordan du kan oppfylle dem.

Konklusjon:

Sannheten er at du kan være aktiv fra morgen til kveld, og fremdeles ha mye energi igjen.

Det handler ikke om hvor mye du kan gjøre hver eneste dag, men mer om å utforme livet ditt på en måte som passer for dine egne behov.

De fleste mennesker har dummet sansene gjennom tankeløs distraksjon.

Enten de blir distrahert av arbeid, TV, sosiale medier, spiller spill eller kjøper fancy klær, har disse menneskene rett og slett ingen bevissthet om hva de trenger for å leve et fornøyd og oppfylt liv.

Neste gang du kommer hjem fra jobb, kan du prøve en ting.

Tving deg selv til å ganske enkelt ikke gjøre noe i noen timer.

Ingen telefon.

Ingen sosiale medier.

Ingen TV.

Ingen bok.

Ingen snakking

Ingenting.

Bare observer tankene dine en stund. Hvilke trang oppstår fra innsiden av deg? Hvilke bekymringer dukker opp? Angst? Tanker? Følelser?

Viktigst, hva ønsker du egentlig akkurat nå?

Hører det til?

Er det en kreativ innsats?

Er det latter?

Er det et fredelig øyeblikk i naturen?

Uansett hvilken trang det er som oppstår inni deg, må du prøve forskjellige måter å oppfylle det på. Eksperimenter med forskjellige aktiviteter.

Se hva som føles riktig, og hva som ikke gjør det.

Selv å bringe bare ett nytt aspekt i livet ditt, kan utgjøre en enorm forskjell med hensyn til mengden tilfredshet og oppfyllelse du opplever.

Og det kan være begynnelsen på en lang oppdagelsesprosess, der du lærer mer om deg selv og dine egne behov.

Lær hva som er best for deg, så bygger du et liv fullt av produktivitet, tilfredshet og lykke.

Tim Rettig skriver om produktivitet, psykologi og kreativitet. Du kan abonnere på nyhetsbrevet hans ved å klikke her.

Denne historien er publisert i The Startup, Middels største entreprenørskapspublikasjon fulgt av 312.596+ personer.

Abonner for å motta topphistoriene våre her.