De 5 beste bøkene jeg har lest i 2017

Det har vært et vilt år. 2017 har vært bra, dårlig, og alt derimellom.

På den gode siden leste jeg noen gode bøker. Og heldigvis er året ikke over. Det er fortsatt god tid til lesing!

Nedenfor er de fem beste bøkene jeg har lest i 2017 og deres mest innsiktsfulle takeaways. Bøkene dekker psykologi, filosofi, ernæring og investering. Jeg håper de hjelper deg med din helse, rikdom, markedsføring og forhold i 2018 og utover!

1. Hvorfor buddhismen er sann: Vitenskapen og filosofien om meditasjon og opplysning

Av Robert Wright

I 2017 begynte jeg å utforske hvordan Zen-buddhismen kunne være en nyttig filosofi for å redusere stress og oppnå fokus og lykke i hverdagen. Jeg har hatt godt av å studere stoisme, og det så ut til å ha noen fellestrekk med buddhismen.

Mens noen av ressursene jeg har lest om Zen og buddhisme har inkludert noen overnaturlige, eller på annen måte vanskelig å følge,, gjør Wright, en bestselgende forfatter og New York Times bestselger og Pulitzer Prize-finalist, en god jobb med å dekke psykologien bak hvorfor buddhismen kan være nyttig i moderne tid. Spesielt skriver han om vår tendens til å tenke irrasjonelt:

"Følelsene våre var ikke designet for å skildre virkeligheten nøyaktig, selv ikke i vårt naturlige miljø. Følelser ble designet for å få genene til våre jeger-samler-forfedre inn i neste generasjon. ”

Wright sier at biologien vår ikke bryr seg om sannheten eller vår langsiktige lykke. Det bryr seg om å holde oss i live. Dessverre er det som holdt forfedrene våre i live ikke nødvendigvis en oppskrift på lykke i moderne tid. For eksempel hjalp forfedrene våre å beskytte seg mot rovdyr, men de fleste av oss har ikke de samme truslene ved å konstant skanne etter ting å være redd for eller ikke være fornøyd med.

Wright har funnet buddhismen som et nyttig verktøy for å motvirke noe av den irrasjonelle tanken som kan forårsake frykt og angst. Spesielt deler han buddhistiske praksiser som å utfordre gyldigheten av følelsene dine, mindfulness-meditasjon og filosofier som følgende:

  • "Jo mindre du dømmer ting, inkludert innholdet i tankene dine, jo tydeligere vil du se dem."
  • "Mennesker klarer ofte ikke å se verden tydelig, og dette kan føre til at de lider og får andre til å lide."
  • "Mennesker har en tendens til å forutse mer i veien for å tåle tilfredshet fra oppnåelsen av mål enn det som faktisk vil skje."
  • Å bli mindre slaveret av sug og aversjon betyr ikke å bli følelsesløs. Det kan bety å utvikle et annet forhold til dem og bli mer selektiv når det gjelder hvilke følelser de mest engasjerer seg med. Disse reviderte forholdene kan faktisk inkludere aksentuering av visse følelser, inkludert undring, medfølelse og følelsen av skjønnhet. ”

I tillegg til å tilby en tankevekkende reise inn i filosofi og psykologi, dekker Why Buddhism is True hvordan buddhistisk praksis kan hjelpe med moderne utfordringer som for eksempel offentlig tale. Selv om noen buddhistiske filosofier virker noe ekstreme, har jeg definitivt funnet dem nyttige i riktig sammenheng.

Relatert anbefaling:

  • Daglig Zen

2. Pre-suasion: En revolusjonerende måte å påvirke og overtale

Av Robert Cialdini

I 2015 trodde jeg at folk tok avgjørelser utelukkende basert på fakta og fornuft. Verden var veldig forvirrende. I 2016 lærte jeg om de kognitive skjevhetene som kan føre oss til irrasjonell tenking. I 2017 begynte jeg å lære å kommunisere på en måte som faktisk påvirker beslutningen.

Forfatteren av pre-suasion, Robert Cialdini, er professor i psykologi som skrev boken Influence: The Psychology of Persuasion, som har blitt et hefteområde på markedsførings- og salgsleselister. I Pre-Suasion "identifiserer Cialdini hva kyndige kommunikatører gjør før han leverer en melding for å få den godtatt."

Da han studerte arbeidet til toppsalg, markedsføring og reklame, lærte han noe overraskende:

"De stolte ikke på de legitime fordelene ved et tilbud for å få det akseptert; de anerkjente at den psykologiske rammen en appell først plasseres i, kan ha lik eller til og med stor vekt. ”

Med andre ord, folk tar ikke beslutninger utelukkende basert på fakta om produktet, eller grunnene til å kjøpe det, de tar beslutninger delvis basert på deres mentale tilstand før de mottar meldingen. Cialdini deler strategier for å tilrettelegge for at mottakere skal være mottakelige for en melding før de møter den, og psykologien bak hvorfor disse strategiene fungerer, inkludert:

  • "Den faktoren som mest sannsynlig bestemmer en persons valg i en situasjon, er ofte ikke den som tilbyr det mest nøyaktige eller nyttige råd; i stedet er det den som har blitt opphøyd i oppmerksomhet (og derved i privilegium) i beslutningsøyeblikket. ”
  • "Naturlige forekommende befal for oppmerksomhet: det seksuelle, det truende og det forskjellige."
  • "Det blir mulig å sende oss selv i ønskede retninger ved å lokalisere oss til fysiske og psykologiske omgivelser, fortrinnsvis med signaler knyttet til våre relevante mål."
  • "Det er en viss type enhet - av identitet - som best kjennetegner et Vi-forhold, og som, hvis man suksivt heves til bevissthet, fører til mer aksept, samarbeid, smak, hjelp, tillit og følgelig samtykke."
  • "Sørg for at individet kan forplikte seg til det svaret, vanligvis i form av et aktivt trinn."

Cialdinis teknikker kan være ganske kraftige. På slutten av boka understreker han viktigheten av å bruke informasjonen etisk - ikke for å villede mennesker eller selge dårlige produkter.

Relatert anbefaling:

  • Tony Robbins: 9 måter å overtale deg til topp ytelse

3. Det rettferdige sinn: Hvorfor gode mennesker blir delt av politikk og religion

Av Jonathan Haidt

Jeg har to venner - la oss kalle dem Jane og John. De er begge veldig smarte, og de ønsker begge virkelig å hjelpe mennesker. Men de har kommet til forskjellige konklusjoner om hvordan de kan hjelpe mennesker. Jane er konservativ og John er liberal. De kan se nøyaktig den samme nyhetshistorien og komme til helt motsatte konklusjoner om hva som skjedde. Til tross for at både Jane og John er flotte mennesker, hater de hverandre.

Situasjoner som dette, så vel som den generelle tilstanden i den politiske diskursen som ser ut til å ha blitt mer intens i 2017, gjorde at vi lurer på hvorfor folk har blitt så splittede på folke-debatter. Det rettferdige sinn gir noen svar.

Forfatteren, Jonathan Haidt, er sosialpsykolog og professor i etisk ledelse ved New York University. I Det rettferdige sinn argumenterer han for at metodikken som vi danner vår tro, ikke er rent vitenskapelig.

"Hvis du tror at moralsk resonnement er noe vi gjør for å finne ut sannheten, vil du stadig bli frustrert over hvor tåpelige, partiske og ulogiske mennesker blir når de er uenige med deg. Men hvis du tenker på moralsk resonnement som en ferdighet vi mennesker utviklet for å videreføre våre sosiale agendaer - for å rettferdiggjøre våre egne handlinger og for å forsvare lagene vi tilhører - så vil ting gi mye mer mening. "

Mer kortfattet sier Haidt “Intuitjoner kommer først, strategisk resonnement for det andre.” Han argumenterer for at sannheten ikke hjalp forfedrene våre til å overleve så mye du kunne forvente:

"Ville det ikke vært mest tilpasningsdyktig for våre forfedre å finne ut sannheten, den virkelige sannheten om hvem som gjorde hva og hvorfor, i stedet for å bruke all den hjernekraften for å bare finne bevis til støtte for det de ønsket å tro? Det avhenger av hvilken du tror var viktigere for våre forfedres overlevelse: sannhet eller rykte. ”

Resonnement er oftere brukt som et verktøy for å rettferdiggjøre vår eksisterende tro og for å overbevise andre om å innta den samme troen, sier han:

"De konkluderte med at de mest bisarre og deprimerende forskningsresultatene gir perfekt mening når du ser at resonnementene har utviklet seg for ikke å hjelpe oss med å finne sannhet, men for å hjelpe oss med å diskutere, overtalelse og manipulasjon i sammenheng med diskusjoner med andre mennesker."

Haidt gir seks grunnlag for moralsk psykologi som former vår tro - omsorg / skade, frihet / undertrykkelse, rettferdighet / juks, lojalitet / svik, autoritet / undergraving, og hellighet / fornedrelse - og beskriver forskjellene i hvordan liberale, konservative og uavhengige tenker på disse fundamentene. Jeg kan se hvordan politiske nyheter og markedsføring snakker til disse stiftelsene på forskjellige måter, avhengig av det tiltenkte publikummet.

På slutten av boka gir Haidt håp for de som har blitt stresset om tilstanden til politisk diskurs:

"Denne boken forklarte hvorfor folk er delt av politikk og religion. Svaret er ikke, slik manikere ville ha det, fordi noen mennesker er gode og andre er onde. I stedet er forklaringen at tankene våre var designet for gruppert rettferdighet. Vi er dypt intuitive skapninger hvis magefølelse driver vår strategiske resonnement. Dette gjør det vanskelig - men ikke umulig - å få kontakt med de som bor i andre matriser, som ofte er bygd på forskjellige konfigurasjoner av de tilgjengelige moralske grunnlag. ”

Hvis du lurer på hvorfor folk tror det de tror, ​​vil denne boken gi deg litt klarhet. Etter at jeg hadde lest den, ga verden mer mening.

4. Hodet sterkt: Den skuddsikre planen for å aktivere uutnyttet hjernenergi for å jobbe smartere og tenke raskere på bare to uker

Av Dave Asprey

De fleste ernæringsbøker er rettet mot å hjelpe folk ned i vekt eller få mye muskler. Jeg vil ikke gjøre noen av disse tingene. Målet mitt er å få mer energi og fokus og leve lenger. Denne boken gir strategier for nettopp det - og den kan hjelpe deg å gå ned i vekt og få muskler også.

Det viser seg at den klassiske matpyramiden kanskje ikke er optimal for alle. Så Asprey, en suksessfull gründer og investor som tidligere slet med alvorlig hjernetåke, søkte å finne et bedre system. "Jeg har brukt 17 år og mer enn 1 million dollar på en reise for å avdekke hemmelighetene for å skape en tilstand med høy ytelse, kraft og spenst," sier han.

Asprey's tilnærming i Head Strong fokuserer på fire søyler:

  1. "Slutt å gjøre ting som gjør deg svak"
  2. “Legg til mer energi”
  3. "Øk effektiviteten i energiproduksjon og levering"
  4. “Styr mitokondriene”

Han gir flere strategier for å forbedre disse fire faktorene, inkludert å ta i bruk et fettfattig kosthold, ta vitaminer og nootropics, og anvende flere morsomme verktøy og taktikker for å få bedre søvn.

Jeg har funnet ut at hver kropp er forskjellig. Det som fungerer for noen mennesker, fungerer ikke for meg, og vice vers. Heldigvis gir Asprey en metodikk - “biohacking” - for å eksperimentere for å finne det som fungerer for deg.

Hvis du vil ha mer energi og fokus gjennom hele dagen, sjekk ut Head Strong.

Relatert anbefaling:

  • Skuddsikker YouTube og Podcast

5. Den enkle veien til rikdom: ditt veikart til økonomisk uavhengighet og et rikt, fritt liv

Av JL Collins

I 2017 begynte jeg å lære om hvordan jeg bedre kunne styre økonomien min. Dette var viktig for meg fordi jeg var heldig som hadde fått mer økonomi til å styre enn årene tidligere.

Dessverre er mengden økonomisk rådgivning der ute overveldende. Og det meste er veldig komplisert. Etter å ha siktet gjennom det, fant jeg noen få ressurser som gjorde den stressende verdenen av personlig økonomi handlingsdyktig og lett å forstå. The Simple Path to Wealth skiller seg ut som en av de beste.

Collins gir retningslinjer for å oppnå økonomisk uavhengighet:

"Bruk mindre enn du tjener - invester overskuddet - unngå gjeld."

Deretter gir han strategier for forbedring av hver av disse komponentene: utgifter, inntekter, investeringer og gjeld.

Du hører mye om å tjene mer penger. Imidlertid lærte jeg at å bruke mindre penger også er en viktig del av ligningen. Det er mye mindre sexy, men det fungerer. Det betyr ikke at du trenger å leve som en munk. Det betyr bare at du ikke kjøper ting du ikke trenger.

Jeg fant også Collins 'strategi om å investere i indeksfond med lav avgift og holde til langsiktig hjelp.

Det viser seg at personlig økonomi og investering ikke trenger å være komplisert. Det krever disiplin, men etter å ha lest denne boka virker målene mine oppnåelige.

Relatert anbefaling:

  • Mr. Money Musttache

Jeg håper du hadde et flott 2017 og jeg ønsker deg det beste i 2018!