Det beste fra begge verdenene

En guide for personer over 50 år

Hvis du er femti år eller over og tror at livet har gått forbi deg med denne artikkelen er noe for deg.

Den vil vise deg hva som fungerer i følge forskere som har studert livene til mennesker i femti-, seksti-, syttitalls- og nyere årene.

Når du blir eldre, kan du glede deg over det beste fra begge verdener - erfaringene du har samlet deg gjennom ungdommen og de senere års visdom og modenhet.

Forskning fra forskere fra Stony Brook University i New York i mai 2010 viser at folk på femti år er lykkeligere enn de unge og stresset og tror at de kommer inn i den bedre halvdelen av livet.

Lykken skjer ikke ved en tilfeldighet

Foto av Andreas Weiland på Unsplash

Lykken må oppnås. Det er ikke noe du er født med.

Du kan selvfølgelig bli velsignet med en solrik personlighet, noe som gjør det mye lettere å være lykkelig mesteparten av tiden.

Så hvordan oppnår du lykke?

Lag en strategi som vil hjelpe deg å oppnå den.

Men for det må du først se ting som de virkelig er og være forberedt på å gjøre endringer der det er nødvendig.

Ta et skritt tilbake og se på livet ditt.

Føler du deg trygg og trygg, tilfreds og rolig? Dette er byggesteinene for lykke.

Hva slags innvirkning har du på de rundt deg?

Er det positivt eller negativt?

Eller driver du gjennom livet og ikke gjør noen forskjell for noen eller noe?

Hvis du synes at du ikke gjør en positiv forskjell, må du innse det

du skaper din verden.

Du kan legge til noe av verdi i andres liv.

En måte å gjøre dette på er ved å bli involvert i sosialt arbeid. For eksempel er du aldri for gammel til å spille julenisse!

Ta deg litt tid fra din travle plan for å være sammen med deg selv enten det er i en hage, på en bortgjemt strand, på biblioteket eller i en skog.

Dette vil gi deg en følelse av perspektiv og ro.

Spør deg selv om du føler deg trygg. Er du økonomisk trygg? Er du i et forhold som får deg til å føle deg trygg?

Du kan ikke være lykkelig hvis du hele tiden er engstelig for noe.

“Når nåden er forbundet med rynker, er den bedårende. Det er en ubeskrivelig daggry i lykkelig alderdom. ”- Victor Hugo

Godkjenn deg selv

Foto av Tim Mossholder på Unsplash

Dette er viktig.

Hvis du tror at du lykkes med det du gjør og ikke sammenligner deg med andre på samme felt, kan du være fri for angst og misunnelse.

Spør deg selv:

  • Er du fornøyd med din rolle i livet - enten du er lærer eller besteforelder?
  • Gjør du ditt beste i den rollen?
  • Kan du glede deg over andres suksess?

For eksempel, hvis du er en lærer, kan du stadig oppdatere deg på de nyeste undervisningsteknikkene eller lage fantastiske leksjonsplaner. Du kan finne måter å gjøre klassene dine mer interessante på.

Du vil aldri fortelle deg selv at du vet alt det er å vite, eller være redd for å etterligne dem du beundrer, prise dem eller be om deres hjelp hvis du trenger det.

”For å motstå frityrheten i alderdommen, må man kombinere kroppen, sinnet og hjertet. Og for å holde disse i parallell kraft, må man utøve, studere og elske. ”- Alan Bleasdale

Fortsett å bevege deg fremover

Foto av Anna Utochkina på Unsplash

Noen ganger kan det se ut som du ikke oppnår mye av noe. Kanskje du bare kan gjøre store ting ved å ta små skritt.

Ikke gi opp.

Når vi blir eldre, blir kapasiteten til å fortsette å bevege seg uansett hvilke hindringer det måtte være enda mer verdifull.

Det holder hengslene oljet, så å si.

Du har kanskje ikke tøffe prosjektfrister for å oppfylle, men du har sannsynligvis fremdeles et langsiktig mål for øyet.

Hvis du ikke gjør det, må du bestemme et verdig mål for deg selv og jobbe mot det.

Kanskje du kan gjøre noe du alltid har ønsket å gjøre, men ikke hadde tid til før, som å tjene til en grad i et fag som interesserer deg.

For eksempel har J.R.R. Tolkien begynte å skrive sitt banebrytende mesterverk - Ringenes Lord-trilogien - da han var 45 år og fullførte det 10 år senere.

Ray Kroc kjøpte McDonalds da han var 52 år.

Frank McCourt vant Pulitzer-prisen for sin første roman, Angelas aske, da han var 66 år.

Peter Roget, skrev Rogets Thesaurus, 73 år gammel.

Som Deepak Chopra påpeker i sin bok, Ageless Body, Timeless Mind,

"Psykologer som studerer kreativitet, sier at kunstnere og forfattere ofte kan produsere flere nye ideer i sekstitallet eller syttitallet enn i tjueårene."
"Svaret på alderdom er å holde hodet opptatt og å fortsette med ens liv som om det var umulig. Jeg beundret alltid Tsjekhov for å ha bygget et nytt hus da han døde av tuberkulose. ”- Leon Edel

Ta skrittet ut i noe nytt

Foto av Clemente Ruiz Abenza på Unsplash

De senere årene har med seg faste mønstre og vaner.

Vi er ukomfortable med å prøve nye ting, enten det er en ny karriere, en ny retning i livet eller en ny oppskrift.

Velkommen forandring i livet ditt.

Prøv å gi opp den dårlige vanen eller den kjente tankegangen som ikke får deg noe sted.

Og når andre forteller deg at du er tåpelig eller at du er for gammel til å endre deg, ikke tro dem.

”Jeg tror ikke man blir eldre. Jeg tror at det som skjer tidlig i livet er at man i en viss alder står stille og stagnerer. ”- T. S. Eliot

Moroa stopper aldri

Foto av Pineapple Supply Co. på Unsplash
Det er en myte at bare de unge kan ha det moro.

Det er bare at tingene vi anser som morsomme når vi blir eldre, kan være forskjellige.

Noen ganger stopper vi oss selv fra å ha det gøy på måtene vi pleide å gjøre fordi vi synes vi er for gamle for dem.

Hvis du fremdeles liker å gå barbeint på gresset, tillat deg gleden.

Kanskje likte du å danse alene til favorittmusikken din.

Ikke hindre deg selv i å gjøre det bare fordi du er eldre.

Jo morsommere ting du kan gjøre, jo gladere vil du føle deg.

”Ingen blir gammel bare ved å leve et antall år. Vi blir gamle ved å forlate idealene våre. År kan rynke huden, men for å gi opp entusiasme rynker sjelen. ”- Samuel Ullman

Kos deg med ting av skjønnhet

Foto av Luca Bravo på Unsplash

Du er omgitt av skjønnhet.

Det kan være en solnedgang, en blomst, et maleri eller en elegant bil.

Vakre ting inspirerer oss og fyller oss med ærefrykt.

De gjør oss glade for at vi er i live.

Husk å legge merke til noe vakkert hver dag.
“Alderdom er en utmerket tid for skandal. Målet mitt er å si eller gjøre minst en opprørende ting hver uke. »- Louis Kronenberger

Pensjonering kan være en feiring

Foto av Esther Wiegardt på Unsplash

Føler du at pensjonering innvarsler en tid med kjedsomhet og lediggang?

Eller tror du at det er rett tid å gjøre alt du noen gang ønsket?

Bare tenk på det.

Endelig er du fri fra pulten.

Du kan ta det cruise til Bahamas du alltid drømte om.

Du kan tilbringe mer tid med barnebarna og berike livene deres med visdommen i årene.

“Alderdom, tro meg, er en god og hyggelig ting. Det er sant at du er forsiktig skuldret av scenen, men så får du en så behagelig frontbås som tilskuer. ”- Confucius

Unngå å se på de dårlige nyhetene

Foto av Gemma Evans på Unsplash

Selv om du ikke kan se bort fra den triste virkeligheten med katastrofe og kriminalitet, vil å bruke biter av din tid på å se nyhetene på TV bare gjøre at du føler deg elendig og pessimistisk om fremtiden for verden og menneskeheten.

Hver negativ tanke lagt til den kollektive bevisstløsheten har kapasitet til å skape negative hendelser.

Å bo på det negative gir negative resultater.

Slutt å se på nyhetene og se hvor mye gladere du føler deg.
“En behagelig alderdom er belønningen til en godt brukt ungdom. I stedet for å bringe triste og melankolske utsikter til forfall, ville det gi oss håp om evig ungdom i en bedre verden. ”- Maurice Chevalier

Unngå å tenke på deg selv som gammel

Foto av Mathew Schwartz på Unsplash

Hvis du tenker på deg selv som gammel, vil du begrense tingene du kan gjøre og glede deg over.

Det er så mye mer å oppdage i livet.

Det er trangen til oppdagelse som holder oss unge i tankene,

og veldig ofte også i kroppen.

”Jeg vil aldri bli en gammel mann. For meg er alderdommen alltid 15 år eldre enn jeg er. ”- Francis Bacon

Tro på din evne

Foto av Alex Hiller på Unsplash

Det må være noe bare du kan gjøre det bra.

Det kan være å lære eller være noens muse,

eller kanskje er du en god lytter og folk liker å stole på deg.

Uansett hva det er du er god på, poler den og vær takknemlig for den.

“For å holde hjertet ukrimpet, å være håpefull, vennlig, munter, ærbødig som er å seire over alderdommen.” - Amos Bronson Alcott

Tenk på gledene med jobben din

Foto av Anastasia Yılmaz på Unsplash

Noen mennesker tenker på jobbene sine bare som et middel til å tjene penger eller forsørge deres grunnleggende behov.

Hvordan ser du på det?

Kan du se fordelene jobben din gir,

som selvtillit,

tilfredsstillelsen av en godt utført jobb,

og vennskap med kollegene?

Tenker du å trekke deg?

Det vil være en enklere overgang for deg hvis du forlater jobben gradvis ved å kutte ned timene du bruker på jobben.

Å holde kontakten med kollegene vil forhindre deg i å føle deg isolert slik så mange pensjonister gjør.

“Alle som slutter å lære, er gamle, enten klokka tjue eller åtti. Alle som fortsetter å lære forblir ung. Det største i livet er å holde tankene dine unge. ”- Henry Ford

Vær oppmerksom på helsen din

Foto av Kimberly Nanney på Unsplash

Forstår du helt helsetilstanden din?

Be legen din om informasjon.

Gjør din forskning.

Ikke vær redd for å finne ut sannheten om kroppen din.

Denne kunnskapen vil bidra til å holde deg frisk og bidra til å forhindre sykdommer.

Velg en sunn livsstil i samsvar med helsetilstanden din, og hold deg til den.

”Alder er ikke avhengig av år, men av temperament og helse. Noen menn blir født, og andre blir aldri slik. ”- Tryon Edwards

Kroppen vakker

Foto av Chris Jarvis på Unsplash

Måten du føler på kroppen din har mye å gjøre med hvordan du føler for deg selv.

Det er ikke sant at du helt sikkert vil mislike kroppen din når du blir eldre.

Bryt gjennom den betingelsen og se på fakta.

Ny forskning viser at folk liker kroppen sin mer etter at de har krysset 40!

Har du sett filmen Calendar Girls? Det handler om en gruppe kvinner mellom 45 og 66 år som bestemmer seg for å skaffe penger til veldedighet ved å stille seg naken for en kalender. Filmen er basert på en sann historie som fant sted i 1999 i Rylstone, England. Salget av kalenderen gikk gjennom taket!

Dette sa sosiolog Ann Morgan om disse vågale kvinnene,

Hvorvidt det å stille naken er et gigantisk skritt fremover er uten tvil en helt annen debatt. Men når de hevder og forkynner kroppene sine for seg selv - og i forlengelse av andre - har disse kvinnene gjort en veldig positiv gest. ”

Så vær stolt av kroppen din.

“Det er trist å bli gammel, men fin å modnes.” - Brigitte Bardot

Gi din åndelige side næring

Foto av Artem Bali på Unsplash

Når vi blir eldre, begynner vi å være mer oppmerksom på spørsmål om liv og død.

Vi ønsker et godt liv og en fredelig gjennomgang.

Hvis du har sterk åndelig tro,

vil du ha en sterkere følelse av hensikt og følgelig av oppfyllelse.

Når du tar hensyn til din åndelige side, kan du skape harmoniske situasjoner.

Når du er klar til å dra, vil du ikke angre eller harme.

Så,

gå til ditt sted for tilbedelse,

be,

lytte til de opplysende ordene fra de som er dedikert til deres åndelige vei og tenke på dem.

"En dag vil du lese i avisene at Moody er død. Tror du ikke et ord på det. I det øyeblikket skal jeg være mer levende enn jeg er nå. Jeg ble født av kjødet i 1837, jeg ble født av ånden i 1855. Det som er født av kjødet, kan dø. Det som er født av Ånden, skal leve for alltid. ”- Dwight L. Moody

Som du ser, trenger ikke femti å være en milepæl for å sørge over ungdommen din.

Det kan være begynnelsen på et lykkeligere, mer spennende og mer oppfylt liv!