Foto av Logan Lambert på Unsplash

De beste tingene i livet er selvfylt

Den 7. mest populære TED-samtalen gjennom tidene dekker et tema som berører oss alle:

Utsettelse.

I en morsom, altfor relatabel analyse av den menneskelige hjernen, bryter Tim Urban samspillet mellom tre drivkrefter i tankene dine.

  • For det første er det den rasjonelle beslutningstakeren, som er langsiktig orientert og får ting gjort, men sjelden kan ta tak i rattet, på grunn av ...
  • Den øyeblikkelig tilfredstillende apen, som er helt opptatt av å gjøre morsomme og enkle ting, spesielt når det ikke er tid til å gjøre dem, bortsett fra når ...
  • Panikkmonsteret våkner, som sender apeemballasjen i korte perioder, slik at vi knapt kan få gjort arbeidet vårt for å overholde fristen.

Tim tar igjen denne ménage à trois og sier:

”Og hele denne situasjonen, med de tre karakterene - dette er procrastinators system. Det er ikke pent, men til slutt fungerer det. ”

Til sin overraskelse var leserne av bloggen hans, der han delte denne teorien, enige, men var ikke på langt nær like komfortable og ikke engang eksternt fornøyde med dette systemet.

"Disse menneskene skrev med intens frustrasjon om hva utsettelse hadde gjort i livet, om hva denne apen hadde gjort med dem."

Gjennom å reflektere over avviket mellom hans og lesernes oppfatninger fant han:

”Det viser seg at det er to typer utsettelse. Alt jeg har snakket om i dag, eksemplene jeg har gitt, de har alle frister. Og når det er frister, er effekten av utsettelse på kort sikt fordi Panic Monster blir involvert. Men det er en annen form for utsettelse som skjer i situasjoner der det ikke er noen frist. "

Som eksempler på denne andre varianten av spillet "la meg gjøre dette senere", nevner Tim å starte en kreativ karriere, grunnlegge en oppstart, se familien din, trene, styre helsen din og komme inn eller ut av et forhold.

Hvis nå procrastinatorens eneste mekanisme for å gjøre disse vanskelige tingene er Panic Monster, er det et problem, for i alle disse situasjonene som ikke er tidsfrister, dukker Panic Monster ikke opp. Han har ingenting å våkne opp for, så effekten av utsettelse er ikke inneholdt; de strekker seg bare utover for alltid. ”

Det er denne andre, langsiktige typen utsettelse som er kilden til ekte ulykkelighet og anger, og dermed også vår mer overfladiske frustrasjon med den første. Tim fikk folk til å innse at de kastet bort år.

"Det er ikke slik at de stapper for et eller annet prosjekt. Det er at langvarig utsettelse har fått dem til å føle seg som en tilskuer, til tider, i sine egne liv. Frustrasjonen er ikke at de ikke kunne oppnå drømmene sine; det var slik at de ikke en gang kunne begynne å jage dem. "

Hvis denne andre typen dyrere utsettelse bare påvirket et lite antall ekstreme, ekstraordinære mål, ville ikke alt dette være for mye av problemet. Men det er ikke tilfelle. Settet med ønskelige ting som ikke er tidsbegrenset, er mye, mye større enn motstykket.

Alle de beste tingene i livet er tempo.

Å finne en partner, starte en familie, lage din drømmekarriere, utmerke seg i en sport, spesialisert dyktighet eller kunst, til og med bare lære å være mer oppmerksom eller fordomsfri eller tilfreds med det du har, det er ingen frister og ingen presserende hastighet noen av disse tingene. Og slik begynner de fleste aldri å jobbe med dem.

Jeg tror det første trinnet er å innse at vi er alt. Vi er den rasjonelle beslutningstakeren, den øyeblikkelig tilfredstillende apen og panikkmonsteret.

Ingen gjør noe med oss. Vi gjør alt for oss selv. Det drillende med glede. Overgivelsen til impulsen. De fryktede kurskorreksjonene i siste øyeblikk. Det er alle oss, alle i hodene våre. Hvis vi slapp det, kan vi bare starte.

Men det jeg synes er mest fascinerende er at det er nøyaktig den samme kraften som bringer ned heltene som trosser oddsen - Tim Urbans og Sara Blakelys og Usain Bolts: en mangel på medfølelse for oss selv.

Det er millioner av blogger der ute, som flyter rundt på nettet som en høyballe i en spøkelsesby; livløs, utdatert, død. Alle disse menneskene hadde gjort den harde delen. De kom i gang. De bygde litt fart. De har overgått mangelen på frister. Og så stoppet de opp. Ikke god nok. Ikke fort nok.

Tenk på det et øyeblikk. Tenk på hvor mange som har sluttet å jage drømmene sine, de tingene de vil ha mest i livet, av den eneste grunnen til at de ikke fikk dem raskt nok. Det er sprøtt for meg. For hvis det er alternativet, hvorfor ikke fortsette og lære å være i orden med å være treg?

Lær å like tempoet ditt, så lærer du å elske stedet ditt.

Hvis du har det bra med å begynne, hvis du kan nøye deg med sakte, vil du alltid føle at du har nok tid. Hvis du kan trøste deg med at du jobber for å få det du vil, vil du glede deg over hvor du er på reisen. Du trenger ikke å ha alt i morgen. Viktigst av alt er at du finner noe ingen procrastinator noensinne kan på grunn av den hektiske, sprett trekanten i hjernen deres: ekte sinnsro.

Du vil fortsatt miste mye av din dyrebare tid. Roma ble ikke bygget på en dag. Men i det minste vil du fullt ut utnytte kraften som skiller oss fra aper: en følelse av selvinnsikt for hvor vi er i livet og valget som det alltid er verdt å være snill med oss ​​selv.