Dette 300 år gamle systemet vil hjelpe deg å bli den beste versjonen av deg selv

Hvordan blir du den beste versjonen av deg selv?

Dette spørsmålet inspirerte 20 år gamle Benjamin Franklin til å lage 13-dydes karakterutviklingssystem.

Benjamins 13 dyder hjalp ham å lykkes med politikk, oppfinnelse, musikk, næringsliv, vitenskap og diplomati.

Noen få av hans prestasjoner ...

  • Politikk: bidro til USAs uavhengighet og blir referert til som "den eneste presidenten i USA som aldri var president i USA."
  • Oppfinnelse: oppfant lysstangen, bifokaler, langarm, Franklin komfyr og politiske tegneserier.
  • Virksomhet: opprettet flere vellykkede aviser og den veldig populære fattige Richard's Almanack.

Jeg oppdaget 13-dydssystemet for 3 år siden mens jeg leste Walter Isaacsons “Benjamin Franklin: An American Life.” Benjamin-historiene inspirerte meg til å prøve ut systemet og strebe etter forbedring i alle aspekter av livet mitt.

Her er de 13 dyder og hva jeg har lært etter 3 års praksis.

Benjamin Franklins 13 dyder

Benjamin praktiserte sine 13 dyder hver dag ved å bære rundt en hovedbok og plassere en prikk på den dyden han ikke klarte å leve opp til den dagen.

Han fokuserte på en spesifikk dyd hver uke ved å plassere den på toppen av hovedboken. Å fokusere på en dyd hver uke betydde at Benjamin ville øve på hver dyd fire ganger per år (52/13 = 4).

1. Å praktisere dyder gjør deg bedre på måter du aldri hadde forestilt deg.

Forstår du ydmykheten i touchdowns? Kan du beholde roen når alle mister hodet? Lærer du deg proaktiv eller distraherer deg selv?

Rutinen med å praktisere hver dyd tvinger deg til å tenke på de viktigste livsområdene vi ofte tar for gitt.

Her er noen tanker og sitater jeg plukket opp ...

ydmykhet
Ydmykhet er å score et touchdown og gå av banen og tenke, det var jobben min. Det er grunnlaget for alle andre dyder. Du kan ikke forbedre deg uten det.

proaktiv
Proaktive mennesker fokuserer på å forberede, reaktive mennesker fokuserer på å reparere.
Proaktive medier forsker / lærer. Reaktive medier surfer.

Slutt i tankene (mål)
Du kan ikke oppnå noe uten å ha en slutt i tankene.

Ro (eller Zen)
De fleste av problemene dine blir løst ved å leve i nå.
Mark Twain sa det best - "Livet mitt har blitt fylt med forferdelig ulykke som de fleste aldri har skjedd"

Fokus
Å vite hva du vil (mål) er halve kampen. Å fjerne det uviktige er den andre halvparten.

nysgjerrighet
Nysgjerrighet er inngangsporten til læring.
"Spørsmål er små hull i tankene dine der svarene passer." - C. Christensen

Mot
Mot og grus eksisterer ikke uten frykt.
 - Frykt: ubehagelig forventning om smerte.
 - Mot: å gjøre noe som skremmer deg.
 - Grit: å være modig i lange perioder.

moderasjon
Moderasjon er balanse.
Det er mye lettere å avstå enn å moderere.

Stillhet
Jo roligere du er, jo mer kan du høre, lytte og lære.
Tenk alltid før du snakker.

Kommunikasjon
“God kommunikasjon er som en blyant: den må ha et poeng.” - Kanskje Twain

Tålmodighet
Tålmodighet handler om tillit.
Det venter ikke passivt - det er roen i kalkete tider.

refleksjon
Refleksjon er å gjenkjenne etterpåklokskap.
Det kobler prikkene bakover.
Det uutforskete livet er ikke vært å leve. - Sokrates

2. Endre dyder du praktiserer for å passe til livet ditt.

Du trenger ikke å praktisere de samme 13 dyder som Benjamin Franklin gjorde.

Benjamin Franklin var ikke den første personen som definerte og praktiserte et sett med dyder. - Samuraiene praktiserte “The Bushido Code” eller syv dyder. Aristoteles introduserte og praktiserte 12 dyder.

Du bør praktisere dyder du verdsetter mest.

Jeg endret dyder jeg praktiserer umiddelbart etter de første 13 ukene mine. Dydene jeg byttet ut er ikke uviktige. Jeg følte bare at det er andre dyder jeg ønsket å bruke mer tid på.

Noen av modifikasjonene mine.

  • Ro: Jeg endret ro til Zen fordi det er lettere å trene.
  • Mål: Jeg la End i tankene / mål fordi det er vanskelig å gjøre noe i livet uten et mål.
  • Nysgjerrig: Jeg la til nysgjerrig og tror dette er en av de viktigste dyder i livet.
  • Proaktiv: Jeg la proaktiv fordi det er viktig å ta ansvar for livet ditt.
  • Mot: Jeg la mot til fordi du ikke kan vokse uten å gjøre ting som skremmer deg.
  • Empati: Jeg la empati for å bli bedre til å behandle mennesker hvordan de vil bli behandlet.
  • Kommunikasjon: Jeg la til kommunikasjon fordi jeg synes det er viktig å kunne få en melding.
  • Refleksjon: Jeg la til refleksjon fordi jeg synes det er viktig å leve et undersøkt liv.

3. Øv dine dyder med moderne programvareverktøy.

Benjamin Franklin sporet og praktiserte sine dyder ved hjelp av en notisbok.

Jeg prøvde først å holde rede på alt i en bærbar moleskinn. Jeg er ikke en stor bruker av penn og papir. Jeg glemte ofte å tenke på dyden og den bærbare datamaskinen ble til en haug med app / produktskisser.

Å bytte fra papir til programvare hjalp meg å huske og praktisere hver dyd konsekvent. Slik bruker jeg hver app.

Todoist

Jeg bruker todo-appen, Todoist for å spore vaner til daglig og for å minne meg selv på å trene en ny dyd hver uke. Slik fungerer det.

  1. Lag et prosjekt for dyder. Mine har tittelen “13.”
  2. Lag en ny oppgave for hver dyd. Jeg satte en “13 -” foran hver dyder, slik at jeg vet forskjellen på min viktigste todeliste.
  3. Sett en daglig påminnelse om hoveddyden du trener for uken. Mine stilles hver dag klokka 07.00. Dyden du trener for uken vises i innboksen din (hovedtodolisten) hver morgen.
  4. Lag en ekstra oppgave for "Ny dyd" og legg til en påminnelse for hver søndag. Dette minner deg om å starte en ny dyd for uken etter.

Papir

Jeg bruker notis-appen, dropbox-papir for å spore notater, lenker, leksjoner og sitater for hver dyder. Du kan også bruke iA Writer, Bear eller Evernote.

  • Jeg holder et notat over alle dyder med en todo-liste for hver enkelt. Jeg oppdager ofte leksjoner, lenker og bøker som er relevante for dyder jeg ikke er fokusert på den uken. Jeg legger til alle disse tingene som oppgaver for den spesifikke dyden. Jeg går igjen på oppgavene når jeg er fokusert på den dyden for uken.
  • Jeg har et notat for hver dyd som inneholder beskrivelser, definisjoner, sitater og lenker. Jeg bruker min daglige 7 am-alarm for å bruke 15–30 minutter på å lese og skrive om hver dyd. Jeg legger alt jeg finner i dette notatet.

4. Ikke bosette deg med hvor du er i livet, men forstå at du aldri behersker en dyd.

Dette er hva Benjamin Franklin skrev 60 år etter at han opprettet og praktiserte 13-dydssystemet.

Tho 'Jeg kom aldri til den perfeksjonen jeg hadde vært så ambisiøs å oppnå, men kom langt under det, men jeg var, for å prøve, en bedre og lykkeligere mann enn jeg ellers burde vært hvis jeg ikke hadde forsøkt det.
—Benjamin Franklin

Jeg vil bruke resten av livet på å øve på et sett med dyder og vil aldri komme i nærheten av å mestre en eneste.

Jeg tror ikke du kan mestre en dyd, og jeg tror ikke det er poenget.

Utviklingssystemet med 13 tegn handler om prosessen med å strebe etter perfeksjon. Øv på dette systemet, ikke for destinasjonen, men for endringen, vil det kreve å komme dit.

Hvis du likte denne historien, kan du klikke på -knappen og dele for å hjelpe andre med å finne den! Legg gjerne igjen en kommentar nedenfor.

Misjonen publiserer historier, videoer og podcaster som gjør smarte mennesker smartere. Du kan abonnere for å få dem hit. Ved å abonnere og dele, vil du komme til å vinne tre (super awesome) premier!