Dette er spillet som skifter daglig vane som skiller det beste fra resten

Foto av Nghia Le på Unsplash

Det er så mye mer enn selve vanen, det er hvordan du bruker den.

"Å bevisst utnytte meditasjon på denne måten er ekte kreativ mestring, og hvor dype elever overskrider dybden i læringen deres, noe som brenner tankene for spillendrende arbeid og massivt gjennombrudd som kan forandre verden." - meg

Hvorfor du må meditere

"Hva gjør du hvis du ikke hadde tenna og ikke kunne lese hver morgen?" Min venninne spurte i morges etter å ha lagt merke til at jeg alltid leste det første i to timer.

Jeg svarte umiddelbart og intuitivt:

”Jeg ville meditere helt sikkert. Jeg lærer mer under meditasjon enn noen annen tid. Meditasjon er ikke for stressavlastning slik mange tror det er (selv om det også gjør det), det det best gjør er å hjelpe deg med å koble til kilden din - ditt høyeste selv. Det er i denne tilstanden du kan lære om deg selv og andre (intuitive) "kilder".

Jeg avsluttet med:

"Du lærer mer om deg selv, arbeid, mål og kreativitet mer enn noe annet."

Inntil jeg forklarte det til noen som ikke mediterte, hadde jeg aldri tenkt på hvordan jeg brukte meditasjon for så mye mer enn en stresslindringspraksis (for rundt syv år siden), men det er helt sant.

Under meditasjon har jeg innsikt, inspirasjon og lærer så mye av intuisjonen min.

Se for deg en gigantisk gjæringsprosess som koker opp enorme mengder kunnskap som finner hverandre slik at du kan benytte deg av den når du trenger og gi et ferdig resultat.

Foto av Ameen Fahmy på Unsplash

Jeg trener minst en time om dagen, og den travlere du tror du er, jo mer trenger du det.

Dette er grunnen til at de mest bevisste endringsagentene som noensinne har levd og som er hvert øyeblikk, kan påvirke millioner av mennesker sier ting som:

"Jeg har så mye å gjøre, jeg må bruke 3 timer i bønn for å få alt gjort." - Dr. Martin Luther King Jr.

Eller:

"Meditasjon mer enn noe i livet mitt var den største ingrediensen til suksessen jeg noensinne har hatt." - Ray Dalio, tidenes beste hedgefondforvalter.

Å bevisst utnytte meditasjon på denne måten er ekte kreativ mestring, og hvor dype elever overskrider dybden i læringen deres, noe som brenner tankene for spillendrende arbeid og massivt gjennombrudd som kan forandre verden.

For å skape arbeid som forandrer verden, må du gjøre arbeid som er best i en klasse av andre konkurrerende arbeidere.

For å utføre arbeid som er best i en klasse av andre konkurrerende arbeidere, må du komme dypere inn i andres psyke - og for å gjøre det, må du nå dypt inn i psyken til deg selv.

Dette er mestere i håndverket deres som er i stand til å skrive feltets regler med tillit og stå opp mot feltets etablering.

Menneskene som er så sikre på at de vil fortelle deg å knulle deg selv på nasjonal TV.

Mestre din meditasjon for akselerert læring og bevegelse mot målet ditt i tre trinn:

1. Mestre å være alene og lære å glede seg over den - den starter her

“Ethvert menneskeproblem stammer fra hans manglende evne til å sitte i et rom alene.” - Blaise Pascal

Dette er det minimale kravet, og ja, det høres vanskelig ut for mange av deg, men gjør det om deg selv og omfav det.

Tenk "Jeg tar denne tiden for meg selv, å elske meg selv, lære og la snilliteten min gjære slik at den kan vise seg i den virkelige verden."

Hvis du ikke kan sitte alene eller "bli ensom" når du gjør det, er du ikke klar til å omfavne meditasjon, og det er et tydelig tegn at du må jobbe og gjøre fremskritt.

Å nå et punkt der du kan meditere effektivt kommer ikke over natten og krever forståelse, selvtillit og effektivitet.

Men ikke bekymre deg, du kan oppnå det raskt med riktig trening.

Folk undervurderer kraften i riktig trening og hvor fort du kan akselerere mot et resultat.

Ikke forestill deg "trening" du får på jobb, forestill deg mental "trening" Navy Seals gjennomgår.

Rask, presis, effektiv og akselerert mot et sluttresultat. Ingen tid til å vente.

Først, tro på at du kan forvandle deg nå og lære raskt. Det er ikke et fjell å klatre, men et prinsipp å forstå. Forstå det.

For det andre, ikke tenk på trening som "du lærer noe nytt".

Tenk på det når det gjelder anvendelse og forståelse av et prinsipp.

Lær hvordan hjernen vedtar og forstår ny kunnskap slik at den kan overføres til deg.

Dette er grunnen til at coaching er så effektiv.

Jeg begynte nettopp å coache klienter for å prestere sitt beste og kan peke på flere titalls ganger der jeg bokstavelig talt har reddet mennesker år med å gjøre feil og titusenvis av dollar med en enkelt uttalelse, ramme eller tenkestrategi.

Læring og ideer med høy verdi som er i samsvar med noens timing og mål, kan forvandle noen eller noen umiddelbart.

2. Forstå hvordan måloppnåelse faktisk fungerer

Ditt viktigste salg i livet ditt er å selge deg selv. ”- Dr. Maxwell Maltz

Hva hindrer mål i å bli oppnådd av mennesker som kan visualisere og planlegge?

De kommer seg på sin egen måte.

Du er født med en hjerne som faktisk er forhåndsinnstilt og kablet for å lykkes med alt du gjør.

Dette er en sofistikering som er et resultat av 4 milliarder år med evolusjonær suksess.

Når du tenker på ordet "suksess", tenk på det - og du er resultatet.

Vi har utviklet oss så mye at tankene våre nå kan skape kompleksitet og blokkere måloppfyllelse uten å vite hvorfor.

Forstå at "suksess" er ditt naturlige instinkt.

Du er født vellykket, bare ved å bli født.

Dette er vitenskap, ikke filosofi.

Det er din jobb å sørge for at du ikke løsner det naturlige instinktet.

Du er det eneste pattedyret som kan velge dets mål. Alt andre kan gjøre er å overleve og pro-skape.

En ekorn har ikke noe valg eller trenger å bli lært opp hvordan man samler nøtter og lagrer dem om vinteren, og en fugl har ikke noe valg eller trenger å bli lært opp til å fly tusenvis av miles og vandre frem og tilbake, det er bare deres suksessinstinkt.

Du har den evnen til mye større og mer komplekse instinkter som ofte krever samarbeid fra andre mennesker.

Det er dette neste evolusjonslaget som har ført til problemene vi ser i dag fordi komplekse sinn som jobber med komplekse sinn skaper dysfunksjon.

Tenk på alle “problemene” hjemme eller på jobben, stort sett alle mennesker basert.

I motsetning til dyr, har mennesker kreativ fantasi og er derfor ikke bare en skapning, men en skaper.

Dermed kan vi forestille oss et nytt mål og forestille oss en handlingsplan for å nå dette målet.

I Dr. Maxwell Maltz 'skiftende bok, PsychoCybernetics, sier han:

"Hjernen og nervesystemet ditt utgjør en målsøkelsesmekanisme som fungerer som et veiledningssystem for automatisk å styre deg i riktig retning for å oppnå et mål og gi riktige responser på miljøet."

I forbindelse med virkelige maskiner forklarer han konseptet med en "servomekanisme" - en automatisk enhet som bruker feilsøking av negativ tilbakemelding for å korrigere handlingen til en mekanisme.

Vår versjon av en mental maskin er tankene våre, og de fungerer på samme måte (våre sinn).

Han dobbelt understreker at vi ikke selvfølgelig er maskiner, men hjernen er koblet for suksess og måloppnåelse på samme måte metaforisk sett.

Hjernen din er datamaskinen, og tankene dine er programvaren som produserer output fra datamaskinen basert på tro (programvaren).

Det er din jobb å kontrollere programvaren og troen.

Lang historie kort, du har kapasitet til å angi et eksakt synspunkt som er et mål (forestill deg programvaren som kjører et missil som beveger seg mot det), angi det synspunktet og la overlevelsesinstinktet finne riktig kunnskap og løsninger for å komme deg dit .

Dette er ikke komplisert og er ment å bli drevet av naturlige intuitive krefter - problemene oppstår når vi tvinger mål og mangler vår forståelse og blokkerer våre mål med begrensende oppfatninger.

Som du vil lese i siste trinn 3, er det en oppgave til å bruke minne og fantasi til å lage mønstrene som får dette til å skje.

Så målene jeg har satt meg for å optimalisere for lesing og skriving på heltid er å starte en konsulentvirksomhet med et minimalt spesifikt inntektsmålmål for å dekke kostnadene for et sterkt skrivemiljø og livsstil, så bryter jeg inntektsmålet ned inn i de konkrete sluttresultatene som representerer hver fremtidsvisjon.

Dette er hva Maltz beskriver som ‘teliologisk’, handlingen som må gjøres må være orientert mot “sluttresultater”. Det er veldig tydelig i servomekanismen min hvor jeg vil reise.

Dette er viktig for ekstrem klarhet.

3. Meditasjon og bruk av minner for å styrke suksessen

"Læring og fortsatt suksess oppnås ved å glemme tidligere feil og huske den vellykkede responsen, slik at den kan imiteres." - Dr. Maxwell Maltz

Maltz gir en meditasjonsteknikk som eliminerer fallgruvene som "styrer deg fra kursen"

Han foreskriver:

Sett av en periode på 30 minutter for å slappe av og gjøre deg så komfortabel som mulig.

Se for deg ønsket bilde. Ta dette på alvor og forestill deg deg fremover. Legg merke til detaljene. Føler det. Lukt på det.

Se deg selv handle og reagere på riktig måte

Se for deg de nøyaktige ønskede fremtidige poengene du vil skje.

Hensikten med øvelsen er å fokusere på nye ‘minner’ eller lagrede data i mellomhjerne og sentralnervesystemet. Det bygger et nytt bilde av meg selv.

Maltz sier at vi bruker minner som begrunnelse for å skape tro, så måten å skape en begrensende tro på er å huske positive mål som bekrefter minner hver gang du oppfatter miljøet rundt deg.

Så når som helst jeg husker noe, sørger jeg for at det var når jeg vant på noe og fikk suksess. Det kan være hva som helst som sikrer at du lykkes.

Jeg trodde jeg var dårlig på ‘markedsføringsteknologi, helt til jeg bokstavelig talt slo ett punkt der jeg angrep den og overvant en hindring og vant - og det var en så enkel oppgave.

Jeg øvde på å gjenskape den gevinsten hver gang jeg skulle tenke på markedsføringsteknologi, og det forandret bokstavelig talt hvordan jeg oppfattet og trodde og dermed hvordan jeg nærmet meg markedsføringsteknologi fremover.

Da jeg gikk inn på teknologien, endret det hvordan jeg oppfattet skjermen, kategoriene, sidene. Jeg “fungerte som en proff”. Jeg kunne ikke tro det.

Nå i stedet for å outsourcere markedsføringen, kjører jeg den selv og har den nye funnet tillit til å gjøre det.

Dette skjedde de siste par dagene.

Maltz peker på Dr. Prescott Lucky som kom med de to spakene som har makt til å endre en tro:

  • Følelsen eller troen på at man er i stand til å gjøre sin del - utøver en viss grad av uavhengighet.
  • troen på at det er "noe" inni deg som ikke skal få lov til å lide indigniteter.
Hvis standardinnstillingen din for å oppfatte noen tilbakemeldinger fra det du gjør eller miljø, blir til å minne om tillit som bygger livshendelser der du vant, kobler du bokstavelig talt 'programvaren' (troen) på hjernen din for «suksess» mot målet.

Det er bokstavelig talt ingen begrensninger som kan hindre deg i å tro at du kan nå målet. Det er klart, å være mål i dag er komplisert (markedsdynamikk, menneskeproblemer, uforutsette hindringer som skaper tilbakeslag), men når det gjelder rå målsettingsprinsipper, tolke tilbakemeldinger fra miljøet, er det slik du ikke kan lykkes ved å blokkere deg selv.

Konklusjon

Det er det ufullkomne mennesket som kompliserer prosessen og har fått det til å være noe vi har vært så kablet til å aldri mislykkes med, bokstavelig talt, å lykkes.

Vi har blitt kablet for å lykkes hver gang.

Våre sinn har blitt så komplekse at det nå forteller og tror historier som stress om det hele dagen og hverdagen, noe som får det til å virke vanskelig og gjør livet vanskelig i prosessen som er trist.

Ikke bare meditere, mestre meditasjon for å utnytte den, og du vil overgå deg selv og dine mål som verdens mestere gjør.

Foto av Ameen Fahmy på Unsplash

Klikk for å motta det jeg lover å være en artikkel som skifter spill du ikke finner andre steder på internett en gang i uken. Du vil også motta guiden min om hvordan du kan bli den beste i verden på det du gjør. Du vil ikke angre.