Tegneserier av John P. Weiss

Dette er din tegneserieskapers guide til det beste livet noensinne

Illustrert for lesegleden din.

Gratulerer! Det er klart du er en diskriminerende leser på jakt etter svar. Du omgås den vanlige selvhjelpsfilen for å svømme i dypere farvann. Intuitivt føler du at denne ydmyke tegneserieskaperen holder hemmelighetene til et bedre liv.

Så igjen, kanskje du bare er desperat og bestemte deg for å kaste varsomhet mot vinden. Uansett hvilken vei, høvelkjenning eller uvøren forlate, er jeg glad for at du er her.

Til slutt ønsker vi alle et bedre liv.

Ta pusten dypt, og trøst deg over at rådene her ikke kostet deg en cent. Noen sier at gratis råd er verdt prisen du betaler, men ikke bekymre deg for det. Det er litt visdom her, jeg lover. Og noen få tegneserier.

Alle disse dimensjonene

Hva er mine kvalifikasjoner for å dele ut livsrådgivning? Vel, jeg har en mastergrad i strafferettsadministrasjon, og var politimester i over 26 år. Jeg opplevde skyting fra politiet, forfølgelse av høy hastighet, dødsscener, vold, utfordringene med skiftarbeid og til og med miniatyrhester.

Det er meg, jeg rir på jobb.

Jeg omhandlet kriminelle, rusavhengige, selvmord, psykisk syke, barnemishandlere og tragiske sjeler i samfunnets marger. Som politimester mentorer, ansatt, sparket og forhåpentligvis inspirerte jeg andre.

Jeg hyrdet min far gjennom slutten av livet og omsorg for en aldrende mor med Parkinsons sykdom.

Jeg er en mann, far, bror og venn. Jeg har vært en glupsk leser, forfatter og kunstner det meste av livet. Alle disse dimensjonene, og det faktum at jeg ikke lenger er en vårkylling, gir meg et perspektiv på den menneskelige tilstanden.

Fordelen med tvilen

Det er ikke tapt på meg at noen mennesker ikke liker politiet. Kanskje du fikk en billett eller at vennen din ble arrestert? Eller verre, du kan ha blitt mishandlet av noen i uniform. Noen ganger skjer slike ting, og det er forferdelig. Det ødelegger tillit og setter et svart øye på all rettshåndhevelse, noe som bare gjør jobben vanskeligere.

Det er dårlige egg i hvert yrke, og rettshåndhevelse er ikke annerledes. Men i balanse er flertallet av politiet jeg servert med hardtarbeidende, anstendige menn og kvinner. Alt jeg ber om er at du gir meg fordelen av tvilen. Fordøy det jeg deler her og bestemme om rådene er av verdi. Hvis ikke, har du i det minste tegneserier å glede deg over.

Poliser pleier å favorisere direkte og enkelhet. Vi foretrekker versjonen "tretti ord eller mindre" fremfor svar med lange spørsmål. Vi har en tendens til pragmatisme fremfor teori. Når du ruller fra samtale til samtale, presser du på for effektivitet.

Da jeg fortsatt gikk på forskerskolen, glede jeg meg over akademiske debatter og teoretiske konstruksjoner. Men på gata og i rettssaler fokuserte jeg på betongen. Fakta kontra formodning. Så av kortfattethets interesse vil jeg ikke gå rundt. Bare rett frem, ikke-pyntet, livsråd.

Høres bra ut for deg? Flott. La oss dykke inn i hjertets sak.

Hvordan lever vi et bedre liv?

Vi starter med å forenkle. Komme tilbake til det grunnleggende. Å utvikle nye vaner og miste dårlige. Honing vår personlige disiplin. Ikke bekymre deg, jeg blir øyeblikkelig mer spesifikk. Mye av rådene mine er sunn fornuft, men på en eller annen måte liker folk å komplisere ting. Vi må slå av det.

Den amerikanske sjøforseglingen og stipendiat Rhodes Eric Greitens sa en gang i en tale:

"Vi vet allerede hva vi trenger å gjøre."
Nei, ikke kjøp mer chips og øl.

Han har rett. Løsningene på de fleste av problemene våre er ganske åpenbare. Det er som regel at vi ikke ønsker å møte dem, eller det harde arbeidet som kan kreves for å endre.

Selv når vi finner ut hvordan vi skal oppføre oss sammen, må vi da finne ut hvordan vi kommer sammen med andre mennesker.

Mye av verden er delt av dogme og politikk. Det er ikke noe galt med tro, men de kommer ofte i veien for å være anstendige overfor hverandre.

Det som forener oss er mye bredere enn det som skiller oss, men vi virker tiltrukket av fluer til hverandres skitne klesvask. Vi roper på folk vi er uenige med i stedet for å lytte. Vi vil heller vinne enn å finne en gevinst / gevinst.

Barn er ikke plaget av dogme. De vil bare leke med hverandre og le. Det mister vi når vi blir store, noe som er synd.

Syv områder i livet ditt

Greit, la oss komme til saken. Hvis du vil ha det beste livet noensinne, må du fokusere på syv områder i livet ditt. La oss takle dem en etter en.

1. Helse

Det hele starter her. Personlig helse er det kraftigste men forsømte aspektet for å leve et bedre liv. Det er en milliard dollar næring som spenner over mange selvhjelpsbøker, produkter, programmer og prosedyrer.

Vanlige medier bombarderer oss med bilder av vakre mennesker, seks-pack abs, hårforlengelser, hvite tenner og mer. Hvis slike bilder får deg til å komme i form, flott. Dessverre deprimerer ofte slike bilder mange mennesker. Og vet du hvordan de takler det? De strekker seg etter en smultring.

Ok, de rekker for noen sjetonger. Eller en tolv pakke. Alt sammen legger vekt og trekker motivasjonen.

La meg spare deg for mye penger på selvhjelpsbøker, slankepiller og resten av det. Hvis du vil forbedre helsen din og ha et bedre liv, er det du trenger å gjøre:

1. Spis mindre (og sunnere)

2. Tren mer

3. Sov mer

Ja, det er så enkelt. Årsaken til at folk ikke gjør det, er fordi de mangler disiplin. Vi har alle våre unnskyldninger. Jeg er deprimert. Jeg har dårlige knær. Jeg er for opptatt. Beklager, jeg kjøper det ikke, og det skal du heller ikke.

Ja, noen mennesker har elendige stoffskifte eller en vekt på vekt. Andre er velsignet med slanke fysikk. Livet er ikke rettferdig, jeg vet.

Før du dykker i et treningsprogram, må du ta kontakt med legen din og sørge for at du er god. Hvis du finner en underliggende tilstand, ikke fortvil. Det er et treningsregime for omtrent alt, fra en bum ticker til astma. Du bør også vurdere å snakke med en kostholdsekspert for å forbedre det du spiser.

Folkene på Nike spikret det virkelig med sitt slagord "Bare gjør det." Du må ta beslutningen om at du er klar til å endre livet ditt. Det betyr med vilje å skape nye vaner og holde seg til dem.

Et godt sted å begynne å legge seg tidligere. Ideelt sett bør du få 8 timers søvn. Ikke spis noe etter kl. Du får sove bedre. For øvrig vil denne vanen alene hjelpe deg med å slanke deg.

Så mange unnskyldninger, så lite tid.

Deretter må du stå opp tidlig. Som 5 eller 6 am. Ja jeg vet. Men gjør det i en måned, og du justerer underlig. Bruk den tiden til aerob trening. Start med å gå. Kanskje bygge opp til lett jogging. Dårlige knær eller rygg? Prøv å sykle eller svømme. Enda bedre, vedta en kroppsøving som bruker flere muskelgrupper. Som de harde CrossFit-menneskene.

Poenget er å få den pulsen opp og bygg svette. Bland opp treningsrutinen din med litt lett trening eller gradvis krysstrening. Bruk internett til å forske på treningsprogrammer. Finn den beste passformen for deg.

Hvis du har råd, kan du ansette en personlig trener. Jeg gjorde det, og oppdaget alle tingene jeg gjorde galt. Dessuten er en personlig trener en investering i deg selv. Det er vanskeligere å flakse når du betaler noen for å hjelpe deg med å trene.

Lag vaner for å gjøre trening lettere. Som å forlate joggeskoene dine ved døra, som en synlig signal. Bli med andre. Bruk telefonapper for å måle fremgang. Planlegg det, så det skjer.

Når du forplikter deg til regelmessig trening, vil du ikke bare føle deg bedre og ha mer energi, og oppdage produktivitet og vekst på andre områder i livet ditt. Jeg vet ikke hvorfor dette skjer, men det gjør det. Stol på meg.

Selfie på treningsstudioet.

Et siste tips. Pass på alkohol. Samfunnet vårt er opptatt av det. Helgens vinfester, cocktailer etter jobb, ølbakk fra fotballkamp. Alkohol løsner tunger og gleder hjerter, men den er full av tomme kalorier. Og noen ganger bakrus og beklagelse.

Moderering er nøkkelen. Noen få glass rødvin er angivelig bra for hjertet. En drink etter en stressende dag kan hjelpe deg å slappe av og slappe av. Nøkkelen er å ikke la livet ditt dreie seg om tingene.

Hvis alt du gjør er å gå fra en vinfest til en annen, er det på tide å gjøre alvorlig revurdering. Fokuset ditt skal være på familie, lidenskaper og jobb. Sprit bør utfylle disse tingene, ikke erstatte dem.

En fyr som jeg beundrer er countrymusikkartist Tim McGraw. For mange år siden kom han inn på at han hadde et drikkeproblem. Så han sluttet. Kald kalkun. Han byttet ut drikking med fysisk form. Fyren er dratt, sunn og en inspirasjon for alle som vil gjøre mer ut av livet sitt.

Hvis du er noen som sørger over hver tomme flaske eller ønsker “bare en til”, bør du tenke på å pakke den inn. Tim McGraw gjorde det, og det kan du også gjøre.

Det er online nøkternhetsapper som kan hjelpe, i tillegg til programmer som Anonyme alkoholikere. Det er ingen skam å innrømme og deretter erobre alkoholmisbrukslidelse. Tusenvis gjør det hver dag, og lever sunnere, lykkeligere liv. For ikke å nevne, ikke flere bakrus!

Ta rådene i en av Tim McGraw sanger:

"Fristelse kan komme som ikke synder, du blir sterkere hver gang du ikke gir deg."

En ting til. Ikke bruk medisiner. Periode. De fører ikke til noe som er verdt, bortsett fra hjertesorg og dårlig helse. Gryterett herjer i lungene. Alle medikamenter (inkludert alkohol) har en tendens til å demotivere mennesker og får sjelden ut sitt beste.

Jeg vet, noen vil hevde at det å komme høyt åpner portene for kreativitet. Kanskje. Og ja, jeg innrømmer at marihuana har vært gunstig for visse sykdommer. Men til slutt vil mange bare komme høyt. Hvorfor medisinerer de seg? Er det en sunnere måte å ta opp de underliggende problemene? Jeg tror det.

Ingen dom her. Jeg forstår at noen mennesker har det vondt, og trenger å rømme. Det er bare at jeg har sett for mye skade fra disse stoffene. Spesielt bemerkelsesverdig er den forferdelige opioidkrisen som stjeler liv og ødelegger familier. Medikamenter (unntatt legitime, medisinske formål) frarøver folk sitt beste. Hvis du vil ha et bedre liv, hopp over medisiner.

Her er din raske oppsummering. Spis mindre og sunnere. Tren mer. Sov mer. Drikk med måte (eller ikke i det hele tatt). Ikke ta medisiner. Gjør disse tingene, så får du et bedre liv.

2. Familie

Vi får ikke velge vår familie. Det er kanskje ikke rettferdig, men det er heller ikke livet. Fra utsiden og ser inn, virker noen familier virkelig kvadrert bort. Det er de kanskje, men de fleste familier har prøvelsene og prøvelsene.

Hvis du ønsker et bedre liv, kan du slutte å sammenligne familien med andre. Med "din familie" refererer jeg til både den du vokste opp med og den du har nå (hvis du har en).

Det er bare naturlig å sammenligne. Vi gjør det hele tiden. Vi sammenligner blikket vårt med andre. Inntektene våre til andre. Noen ganger kan litt sammenligning motivere oss til å gjøre positive endringer. Hvis kompisen din er i god form og du ikke er det, vil kanskje berøring av misunnelse motivere deg til å trene. I så måte kan litt sammenligning være produktiv. Men vær forsiktig, dette er en glatt skråning.

Som president Theodore Roosevelt sa:

"Sammenligning er tyven av glede."

Jeg har skrevet om risikoen for sammenligning før i artikkelen nedenfor:

Vi er alle unike. Ulike DNA, temperamenter, bakgrunner, talenter.

Det er langt bedre å fokusere på din egen forbedring, enn å slå deg selv fordi du ikke ser ut som Brad Pitt eller har Julia Roberts bankkonto. Dessuten har du noen gang lagt merke til hvor mange kjendiser som virker ulykkelige? Mellom skilsmisser, saker, stoffmisbruk og skjøre egoer virker mange av dem ganske elendige.

Penger og berømmelse er ingen garanti for lykke. Verden trenger ikke en annen Brad Pitt. Verden trenger deg. Din unikhet og individualitet.

Psykolog Gordon Livingston har skrevet noen fantastiske bøker inkludert “Too Soon Old, Too Late Smart.” I boken skriver Dr. Livingston følgende:

"Begrensningsloven har gått ut på de fleste av våre barndomstraumer."

Kort sagt, det han sier er at du ikke kan endre fortiden. Å bo på det vil ikke gjøre deg lykkelig. Det vil bare gjøre deg elendig. Bedre å fokusere på i dag, og hva du trenger å gjøre for en lysere i morgen.

Du vil merke at Dr. Livingston brukte en kvalifisering i uttalelsen sin. Ordet “mest.” Noen mennesker led av forferdelige seksuelle, fysiske eller emosjonelle overgrep. Dette nivået av traumer krever ofte profesjonell terapi for å fungere gjennom. Å søke slik hjelp kan bokstavelig talt endre livet ditt til det bedre.

Noen ganger er våre foreldre og / eller familiemedlemmer mangelfulle mennesker. Livet slo dem ned, eller så lærte de aldri å takle dem. Kanskje var de ofre, kriminelle eller rusavhengige. Kanskje drømmene deres ble knust.

Det er så enkelt å dømme dem til pantelån, foreldreskap, ekteskapelig uenighet og aldringens indignitet endelig kommer til døren. Deretter får vi perspektiv. Kanskje til og med litt empati.

Foreldre er hardt arbeid. Det krever stort offer. Noen mennesker er velmenende, men dårlig utstyrt med foreldre. Jeg har ofte sagt at vi trenger lisens til å kjøre, fiske, fly og jakte, men enhver tosk kan få et barn.

Her er et lite haiku-dikt jeg skrev og illustrerte om foreldreskap:

Familiene våre er noen ganger de som sårer oss mest.

Jeg har lest at sinne er et varmt kull du holder i hånden. Du kan kaste den på personen du hater, men du brenner fortsatt hånden din.

Så hva gjør du? Du tilgir. Tilgivelse er en gave du gir personen som såret deg og en gave du gir deg selv. Når vi tilgir, avviser vi ikke skaden som er gjort for oss. Vi minimerer heller ikke eller kondolerer det. Det vi gjør er å overskride det.

Tilgivelse er ikke et tegn på svakhet, snarere, det er den ultimate formen for styrke. Vi bestemmer oss for ikke å bli styrt mer av smerter, skam, raseri eller tristhet.

Vi tar den moralske høye bakken og velger å lukke døra for barndomstraumer, tristhet og smerte. Er det lett? Nei. Men det er frigjørende og en utmerket måte å lære å leve igjen.

For mange mennesker som ender med å få egne barn, får de en dypere takknemlighet for foreldrene. Dine foreldres dumme regler og grenser da du var en sprø tenåring gir plutselig mye mening når du blir foreldre.

Mange av disse tingene gjelder også brødre og søstre. De driver oss gale når vi er barn. Men når du blir eldre, vil du sannsynligvis komme nærmere. Vær takknemlig for dem. De er beholdere av minner du har glemt. Du trenger dem også når du mister foreldrene dine. Hvis du er fremmedgjort fra din bror (e) eller søster (er), kan du lese avsnittet ovenfor om tilgivelse. Finn mot til å begrave lukken og plukke opp telefonen.

Min kone sier ofte: "Elsk dem mens du fikk dem." Livet er travelt og det er mye å gjøre, men ta deg tid til å besøke foreldrene dine og familien. Spesielt hvis de er eldre. Ta dem med til avtaler. Vær der for dem.

Når ungdommens oppblomstring avgår, og en følelse av irrelevans kryper inn etter pensjonering, blir aldrende foreldre ofte overfor tristhet, isolasjon og depresjon. Det er da de trenger deg mest.

Det vil sannsynligvis være når karrieren er i full gang og barna sliter deg ut. Livet ser ut til å glede seg over dårlig timing. I midten av livet ser det ut til at vi aldri har nok tid. Finn tiden for dine aldrende foreldre og familie.

Å gjøre det rette er ofte upraktisk.

Spaltist George Will skrev en gang:

"Minner er blomster om vinteren vår."

Når kroppene våre forråder oss og svakhet ankommer, tetter veggene seg rundt oss. Vi våger oss mindre ut og kan ikke bevege oss som vi en gang gjorde.

Utover TV, bøker, venner, en hobby og mat, synker livets gleder. Minner og god samtale blir viktigere. Det er her du kommer inn. Du har kraften til å lysne et aldrende familiemedlemmer sin verden, ganske enkelt ved å besøke. Og viktigst av alt, ved å dele de dyrebare minnene. De blomstene om vinteren vår.

Hvis du vil ha et bedre liv, kan du lage tid til foreldrene dine og aldrende familiemedlemmer. Når de er borte, vil du være glad for at du var der for dem. Og forhåpentligvis, hvis du har barn, vil de merke seg hvordan du behandlet folkene dine og gjør det samme for deg en dag.

Siden vi fremdeles er temaet familie, la oss ikke glemme den du startet. Hvis du er gift med barn eller bare er partner med en annen og har barn, så har du en familie.

Familielivet kan være utrolig givende og enormt utfordrende. Å oppdra barn er en 24/7 jobb som varer omtrent tjue år. Noen ganger mer.

Hvis du er i et forhold og liker friheten til å spise ute, reise, forfølge hobbyer og roe ned tid, kan det være lurt å holde på unggutten. Ikke misforstå, barn er gaver fra Gud. Men hvis du er en utålmodig sjel, egosentrisk eller intenst ambisiøs, vil det å ha et barn sannsynligvis snu verdenen din opp ned.

Ikke ha et barn som gleder partneren din eller foreldrene dine. Hvis du ikke vil ha barn, må du faktisk si det til enhver potensiell partner. Det er nok triste og ignorerte barn i denne verden. Ikke legg til en annen.

For de av dere som har barn, partnere eller ektefeller, må du aldri glemme at de er den mest kjære delen av livet ditt. Penger, status, berømmelse og popularitet er fine. Men familieformørkelsen alle disse tingene.

Når vi fremdeles er i de første årene av vår karriere og ambisjon hvisker, er det lett å forsømme ektefellen og familien. Ja, det må ofres for å forsørge familien. Men kjemp hard for å lage de små seriekampene. Hold deg oppdatert på merkedager og bursdager. Se mer enn noe for de små tingene du kan gjøre for familien. Dette er de tingene de vil huske mest.

Her er noen ideer:

Legg igjen små notater om oppmuntring og / eller tegneserier i skolens lunsj.

Legg skjulte kjærlighetsnotater for din ektefelle å oppdage. Kanskje under puten hennes, eller i vesken.

Legg merke til de små tingene familiemedlemmer bidrar til hjemmet ditt og kommenter dem.

Skriv ektefellen din et månedlig kjærlighetsbrev og send det til henne. De er mer spesielle enn tekster og e-post.

Uansett hva du gjør, ikke vær denne fyren.

Munter frivillig å se den romantiske filmen, selv om det ikke er en kopp te. Eller gå se superheltfilmen hans, og heier på de gode gutta.

Gå ut og leke med barna dine.

Gjør vaskeriet eller oppvasken for ham / henne, uventet.

Ta med partneren din eller ektefellen din frokost i sengen.

Vær denne fyren!

Jeg kunne fortsette, men du får poenget. Mest av alt, hvis du ønsker et bedre liv, kan du gi ektefelle og barn din udelte oppmerksomhet.

Legg den avisen når sønnen din kommer for å fortelle deg om dagen hans. Slå av fjernsynet når datteren din vil fortelle deg om skolen. Skynd deg for å hjelpe din kone med dagligvarene, og lytt deretter intenst, uten å forstyrre eller endre emnet, når hun forteller deg om dagen.

Ikke bli i problemer som George.

Du må investere i familien hver dag. Jo eldre du blir, jo mer skjønner du hvilken livslang gave familien er. Hvis du vil ha et bedre liv, sett familien først.

3. Venner

Ved siden av din helse og familie, er venner de største gavene i livet. Kvalitet er langt viktigere enn kvantitet. Venner er også unike, fordi de beste av dem står ved deg gjennom livet.

En ektefelle eller betydelig annen kan være din venn, men intimiteten du deler tilfører et dypere og mer sammensatt element i forholdet. Belønningen er større, men den uunngåelige friksjonen må navigeres. Vennskap inkluderer vanligvis ikke dette elementet. Derfor ser vi ofte ekteskap slutte, men vennskap varer livet ut.

Hvis du vil ha gode venner, må du være en god venn. Det betyr at du aldri tar vennene dine for gitt og at du alltid vil ha det beste for dem. Det skal ikke være noen usunn konkurranse blant venner. Du skal være glad for suksessene deres og ikke være misunnelig.

Få tid til sykehusreiser når vennene dine er syke. Hold rede på bursdager og merkedager. Send barna sine gaver ved spesielle anledninger og eksamener. Tilgi dem når de fornærmer deg. Gjensidig med middager og fester.

Hvis du vil ha et bedre liv, la gode mennesker komme inn i din verden og utvikle seg til venner. Det er utrolig hvor mye en god venn kan forbedre livskvaliteten. De kan være en skulder å gråte på. Eller den første personen du ringer med gode nyheter. Noen ganger kan de være din samvittighet eller fornuftens stemme når din dom blir skyet.

Vennskap tar innsats. Livet ditt vil bli travelt og noen ganger vil venner føle seg som pålegg. Motstå dette. Få tid til å ringe dem. Telefonsamtaler trumfer tekstmeldinger og e-postmeldinger, som er mindre intime. Enda bedre, se dem.

Noen vennskap vil avta, eller ett av dere vil vokse ut av det andre. Årstidene i våre liv endres. Den kompisen du elsket å henge med på college, kan være veldig annerledes nå. Kanskje er du gift med barn, og han treffer fremdeles på puber. Så være det. Ikke tvang et vennskap som ikke lenger holder på magien.

Ikke vær bitter hvis en venn blir fjern eller går videre. Folk forandrer seg. Vær takknemlig for moroa du hadde, og ønsker gamle venner godt.

Venner kan komme fra uventede steder. Vær forsiktig så du ikke bedømmer en bok etter omslaget. Min far var en administrasjonsrettsdommer, historiker, glupsk leser og begavet intellektuell. Han jobbet med mange strålende dommere, advokater og fagfolk. Likevel var det hans barberer, en entreprenør og en cowboy som ble hans beste venner.

Klapp barbereren, var en naturlig samtaleist og kunnskapsrik på mange emner. Min far elsket Pats enkle natur, kvikke sinn og ikke-konkurrerende disposisjon. Pat elsket virkelig mennesker og var helt autentisk. Han trengte ikke å imponere noen.

Klapp frisøren.

Du skulle tro at min far ville tiltrekke seg venner med lignende bakgrunn, utdanning og intellektuell strenghet. Men Pat var bare lettere å chatte med og ubekymret med status eller stilling. Han var autentisk.

Cory var en lokal entreprenør som fungerte for min far. Cory hadde interesse for militærhistorie, som tilfeldigvis var en lidenskap for min far. De to snakket ofte i timevis hjemme og så på forskjellige bøker fra min fars omfattende bibliotek. De ble gode venner og likte hverandres selskap.

Jonce var nabo til faren min. Jonce var en suksessfull bygningsentreprenør som også var en cowboy og talentfull tønne racer. Til tross for at han hadde utdanning i 8. klasse, var Jonce veldig intelligent og hadde den cowboy-sjarmen fra Oklahoma. Han var også en talentfull byggherre hvis selskap vokste til en virksomhet med flere millioner dollar. Min far likte øyeblikkelig Jonce fordi han ikke hadde noen pretensjoner og, som Pat barbereren, var helt autentisk. Jonce og min far likte hverandres selskap.

Poenget her er at hvis du ønsker et bedre liv, må du ha noen gode venner. Og du vet aldri hvor de vennene kommer fra eller hvordan de ser ut. Uansett, streber etter å være en god venn og ta vare på vennene du har.

4. Kjærlighet

En absolutt nødvendighet for et bedre liv er kjærlighet. Friske mennesker trenger kjærlighet. Jeg tror det er det som gir livet sin største mening og oppfyllelse. Det er mange former for kjærlighet, men kjærligheten vi skal utforske her er ting som diktere skriver om og skilsmisseadvokater utnytter. Det er den, "Jeg har nettopp møtt personen av drømmene mine og kan ikke slutte å tenke på ham / henne," slags kjærlighet.

I karrieren min har jeg sett mange dysfunksjonelle forhold, for ikke å nevne vold i hjemmet. Mange mennesker samles av gale grunner. Kanskje de gjør store elskere, men har absolutt ingenting til felles. Noen gifter seg for penger. Andre for utseende. Noen ganger ordner det seg. Ofte gjør det ikke det.

Så hvor finner du “den?” Personen som kommer til å være der for deg på lang sikt? Den som virkelig er ekteskapsmateriell? Vel, det er ingen garantier, men hvis du vil ha et bedre liv, se etter noen som er KIND.

Vennlighet er en av de viktigste egenskapene i en betydelig annen. Snille mennesker har en tendens til å være mer tålmodige, tilgi, oppmuntrende og kjærlige.

Hvis du er singel og går ut, kan du se etter hvordan han / hun behandler andre. Sier hun "takk" til vanngutten på en restaurant? Roper han utålmodig på folk i trafikken? Hvordan behandler hun foreldrene? Holder han døra for fremmede?

Selvfølgelig betyr fysisk tiltrekning og kjemi noe. Og det er snille mennesker som kan være late, umotiverte osv. Men generelt, hvis du er heldig nok til å finne noen som er snille, er det stor sjanse for at du vil ha et fantastisk forhold.

Den eneste andre godbit om kjærlighet er dette: Vær forsiktig med følelsesmessig skadede mennesker. Jeg vet, det høres hardt ut, men det er vanskelig å fikse en ødelagt person. Hvis du dykker inn i et forhold med en narsissist eller fullbyrdet løgner, vil det sannsynligvis være grov aking.

Hvis du skal være i et lykkelig, kjærlig forhold til noen, er her et annet sterkt råd: Lykke kommer innenfra. Det er ikke jobben til dine betydningsfulle andre, foreldre, venner, sjef eller barn å gjøre deg lykkelig. Det må du gjøre. Visst, andre i livet ditt kan gi deg lykke. De kan også gi deg tristhet. Men du har makten til å bestemme hvordan du skal reagere.

Den østerrikske nevrologen og psykiateren Viktor Frankl var en overlevende fra Holocaust som tålte livet i en tilknyttet Dachau konsentrasjonsleir. Frankl oppdaget viktigheten av mening i alle former for tilværelse, selv under forferdelige forhold som en konsentrasjonsleir. I sin bok "Mans søken etter mening" bemerker han at du kanskje ikke har kontroll over forholdene rundt deg, men at du har kontroll over hvordan du reagerer på dem.

En del av det å være forelsket er et sunt sexliv. Det er mer kvalifiserte personer enn meg som kan tilby råd på dette området. Det er nok å si, et sunt sexliv innebærer å lytte til og respektere partneren din.

Å holde seg sunn og i form kan bidra til et bedre sexliv. Intimitet er sterkt påvirket av tingene du gjør utenfor soverommet. De små kjærlighetsnotatene du forlater henne. Ditt overraskelsesbesøk på kontoret for å gi ham lunsj. Prater og lytter. Støtter hverandres lidenskaper og drømmer. Hvis du vil ha et bedre kjærlighetsliv, ikke glem de små tingene. Og vær snill mot hverandre.

OK, la oss gjenskape. Når det gjelder kjærlighet, kan du prøve å finne noen som er snille. Unngå følelsesmessig skadede mennesker. Husk at lykke kommer innenfra. Du er ansvarlig for din lykke. Små godhetsgjerninger forbedrer intimiteten. Gjør disse tingene for å få et bedre liv.

5. Arbeid

De fleste har hørt ordtaket: "Gjør det du elsker, og pengene vil følge." Jeg har et bein å velge med den. Det er bare ikke sant for mange mennesker. Hvor mange håpefulle skuespillere venter fortsatt på bord i Los Angeles? Det er ofte en stor kløft mellom drømmer og virkelighet. Når det gjelder jobb er en dose pragmatisme i orden. Ikke alle hobbyer genererer en levende lønn.

Med mindre du er en lotterivinner eller tillitsfond, er sjansen stor for at du må jobbe for å leve. Å velge hva slags arbeid du vil gjøre er den vanskelige delen.

Da jeg var liten var det bare å tegne. Jeg ønsket å studere kunst, men min far foreslo en mer “konservativ karrierevei.” Han anerkjente egnetheten til kunst, men visste at det var et vanskelig yrke å tjene til livets opphold.

Jeg hadde en viss interesse for det strafferettslige området, takket være en artikulert lensmannsrepresentant som en gang besøkte regjeringsklassen på videregående skole. Jeg endte opp med å studere strafferett på college og grad school, som alt førte til min karriere innen rettshåndhevelse.

Her er det fascinerende. Hvis du finner en karriere som noe interesserer deg, kan du bygge videre på den og ha et veldig tilfredsstillende yrkesliv. Du trenger ikke gi opp drømmene dine. Du må bare sjonglere litt.

Ja, det er unntak. Folk som fulgt fulgt fulgte drømmen sin om å bli musiker, artist eller skuespiller og fant stor suksess. Men noen ganger, når lidenskapen din blir din jobb, tar den litt av magien bort.

Med mindre du er Joe. Han "danser" i takt med en annen trommeslager.

Jeg har møtt profesjonelle artister og fortalt dem hvor misunnelig jeg var på at de kan stå opp hver dag og male for å leve. Det jeg lærte er at deres glede ved å male ble redusert litt av forretningssiden av kunsten.

Kunståpningene, kresen samlere, online markedsføring, reklame, krevende gallerier. Som det eller ei, er næringsliv og handel en del av kunstverdenen. Mange artister liker ikke den delen av jobben. Det fikk meg til å innse at ved å ha en dagjobb innen rettshåndhevelse, er jeg fri til å lage hva slags kunst jeg liker. Ikke noe press. Ingen frister. Total kunstnerisk kontroll.

Arthur har galleri på to dager og er ikke klar.

Å finne en karriere som interesserer deg, vil runde deg ut og hjelpe deg med å vokse på måter du ikke hadde vurdert. For eksempel lærte min politimyndighet karriere volumer om menneskelig natur, ledelse, mot, tap, effektivitet og mer.

De ferdighetene jeg fikk fra politiets karriere har gjort meg til en mer avrundet, selvsikker og dyktig person. De har også hjulpet meg til å bli en bedre artist, fordi jeg er mer disiplinert, observant og tålmodig nå.

For å ha et bedre liv, finn arbeid som interesserer deg. Kast deg inn i det. Hvis du vil skille deg ut, gjør litt mer enn alle andre. Forutse sjefenes behov. Dukker opp tidlig og drar senere enn andre.

Ikke ta snarveier. De fleste gjør det, og sjefen vet hvem de er. Vær etisk og unngå sladder. Ikke påpek andres mangler for å få deg til å se bedre ut.

Hvis noen andre blir forfremmet over deg, må du riste hånden og være støttende. Gå til promoteringsfesten hans. Hvorfor? Fordi folk legger merke til hva du gjør når du mislykkes mer enn når du lykkes.

Å svikte med nåde sier mye om karakteren din. Ikke sutre eller snivle. Fremfor alt, ikke gjør noe ulovlig eller umoralsk. Uten din karakter og integritet, vil du være en ulykkelig person.

Alt arbeid har innslag av rus og repetisjon. Hvis du finner ut at arbeidet ikke lenger oppfyller i tid, kan du undersøke alternativer. Du må kanskje gjøre noen omskolering.

Poenget er, ferdighetssett som organisering, følge gjennom, profesjonalitet og overføring av mellommenneskelig flyt til mange forskjellige fagområder.

Kanskje du ikke blir astronaut eller fotballstjerne. Men du kan kanskje oppdage at arbeidet du utfører, betaler pantelånet og gir rom for et behagelig og lykkelig familieliv.

Det vil fortsatt være god tid til å skrive den store amerikanske romanen eller bli en mestergartner. Mange mennesker går over i andre karrierer med riktig planlegging og innsats. Andre går av med pensjon og dykker så mer inn i lidenskapene sine. Bare du kan bestemme hvilken vei du skal ta.

Vet dette også: Arbeid regulerer oss. Så mye som vi ikke liker å måtte stå opp om morgenen, engasjerer arbeidslivet hodet og hjelper oss med å vokse. Det er sannsynlig at du vil ha flere forskjellige stillinger i yrkeslivet. Det vil komme nye muligheter for å utfordre deg.

Til slutt, finn noe som interesserer deg og gå etter det. Det er en fantastisk tur og kan føre til uventede, positive resultater og personlig vekst.

6. Lidenskap

Det er noen ting vi liker å gjøre så mye at når vi er fordypet i dem, mister vi oversikten over tid. Når jeg maler utendørs, er jeg håpløst opptatt. Jeg glemmer å spise og ta pauser. Det er fordi å male er en lidenskap. Det samme med tegneserier og forfatterskap. Jeg går meg vill i det. Jeg skal gjøre det enten det tjener meg penger eller ikke.

Me måler i Canada.

De fleste har lidenskaper, det være seg kunst, sport, trening eller hjelpe andre. Hvis du vil leve et bedre liv, nær deg lidenskapene dine. Du må få tid til de tingene du elsker. Vi lever i en travel alder, og det er mange mennesker som er ivrige etter å bruke tiden din for deg. Motstå dette ved å blokkere tid for deg selv og dine lidenskaper.

Folk vil spørre om tiden din. Hvis du vil leve et bedre liv, tar du kalenderen og blokkerer gjentatte datoer og klokkeslett for lidenskapene dine.

Kanskje er det hver lørdag morgen, eller hver onsdag kveld. Min kone og jeg stanser ut torsdagskvelder for våre "datekvelder." Vi prioriterer tid til å koble oss opp igjen etter en travel uke.

Poenget er å sette deg først. Jada, det kan være en og annen begivenhet du bør delta på. For eksempel skrev tidligere New York-ordfører Rudolph Giuliani en gang:

"Bryllup er valgfritt, men begravelser er obligatoriske."

Poenget hans var at det kommer noen ting du må ta deg tid til. Men i balanse vil folk lære når du ikke er tilgjengelig og jobbe rundt det.

En annen viktig leksjon om å få tid til lidenskapene dine er kunsten å si nei. Hvis du vil leve et bedre liv, bli komfortabel med å si "Nei."

Hva jeg forteller folk (pent) som inviterer meg til å spille golf.

Ja, jeg hater å skuffe folk også. Men du blir lei av å alltid sette deg på andreplass. Det er ikke egoistisk å investere tid i deg selv og lidenskapene dine. Faktisk er en viss nedetid helt avgjørende for å leve et mer produktivt, effektivt, balansert og lykkelig liv. Trikset er å gjøre det pent.

Takk folk for at du har spurt eller invitert deg. Fortell dem at du beklager at du ikke kan imøtekomme dem. Hvis du kan hjelpe dem på en annen dag, kan du tilby. Hovedpoenget er at tiden er begrenset og å si "nei" frigjør deg til å forfølge det du brenner for. Det samme prinsippet gjelder for dere som fortsetter å forplikte seg til ting. Lær å si “nei” nå og da.

Hvis du vil ha et bedre liv, ikke unnlate lidenskapene dine. Hvis du gjør det, vil du være bitter og bitter over det senere.

7. Tro / livsfilosofi

Før eller siden begynner de fleste av oss å stille store spørsmål. Hvorfor er vi her. Hva er poenget med at alt dette løper rundt. Jobber, oppdra barn, prøver å holde seg i form.

Før eller siden vil livets indigniteter tennes på skuldrene våre. Sykdom, smerte, tap. Min far pleide å spøke og si: "Vi er alle født terminale. Ingen kommer ut av dette spillet i live. ”

Vi tenker ikke så mye på dødeligheten vår når vi er små. Pokker, hvorfor skulle vi det? Kroppene våre er friske og ungdommelige. Verden er vår østers. Vi er opptatt med å bli utdannet og glede oss over livets milepæler, som den dagen vi kan kjøre eller stemme. Eller dagen vi gifter oss og lander den første store jobben. Fødselen til barna våre. Det er så mye å se frem til.

Jeg leste om en kvinne som sa at hun tydelig husker dagen den traff henne. At hun offisielt var “gammel.” Hun gikk ned i en bygate da tre unge menn gikk forbi henne. De så rett gjennom henne.

Hun hadde vært en kjekk kvinne på sin dag. Men nå var hun ... usynlig. Hun la også merke til at folk snakket med henne annerledes. Nesten barn som. Ting som "Hvordan har du det, kjære?" Og "Har vi en fin dag i dag?" Hun har kanskje vært gammel, men hun var visst ikke noe barn.

Hvordan møter vi tapet av vår ungdommelighet og en følelse av irrelevans? Eller personlige tragedier som tap av ektefelle eller barn? Vi tror det aldri vil skje med oss. Jeg har banket på menneskers dører for å levere livsendrende, dårlige nyheter. I løpet av et øyeblikk kan hele verden endre seg.

Hvordan utstyrer vi oss for livets største utfordringer? Hvis du vil leve et bedre liv, hjelper det å tro på noe større enn deg selv.

For mange finnes stor fred i å leve en tro tradisjon. Leksjonene med eldgamle visdom, som Bibelen, kan tilby en pålitelig mal for hvordan du kan leve livet ditt.

For andre gir den naturlige ordenen i livet og læren til de store filosofene en intelligent vei å tilnærme seg hverdagen.

Hvis du vil leve et bedre liv, må du åpne øynene, sinnet og hjertet for den enorme skjønnheten rundt oss. Lytt til vinden når den ruller gjennom trærne. Hør det rytmiske krasjet av havbølger og sangen om krekling om kvelden. Barnets latter, eller refrenget til småfugler når de feirer morgenen til en ny dag.

For meg har jeg alltid følt at slike ting er antydninger til det guddommelige. Den engelske filosofen / skribenten Roger Scruton utforsker dette i sin bok "The Soul of the World", der han argumenterer for:

"Å være fullt ut i live og forstå hva vi er, er å erkjenne virkeligheten av hellige ting."

For andre er det vitenskapens soliditet og den beroligende tilstedeværelsen av et stadig voksende univers, med alt dets mysterium og majestet.

Uansett hva det er, en tro tradisjon eller feiring av de store filosofiene og vitenskapen, er det viktig å tro på noe større enn deg selv. Å ha et så bredt livssyn kan støtte deg i tider med sorg, tvil og smerte.

Hvis du ikke er sikker på hva du skal henge hatten på, fortsett å grave. Fortsett å lese og tenke. Før eller senere vil du avdekke de viktigste sannhetene som vil hjelpe deg å forstå din verden og vårt formål.

Jeg har sett mange knuste liv og ødelagte mennesker i karrieren min. Alle disse menneskene var en gang uskyldige barn. Ingen tvil om at foreldrene deres hadde store drømmer for dem. Det er veldig trist å se slik brokenness i verden.

Derfor skrev jeg og illustrerte denne artikkelen. Et lite bidrag for å forhåpentligvis hjelpe andre til å leve et bedre liv. Jeg vet at jeg ikke har alle svarene, og kanskje tar jeg feil i noen ting. Ikke desto mindre tror jeg på deg.

Jeg tror folk i utgangspunktet er flinke. Hvis en tretten år gammel jente som heter Anne Frank kan lide så mye for nazistenes hender og fortsatt tror på den grunnleggende godheten til mennesker, antar jeg at jeg også kan gjøre det. Kanskje vi alle kan?

Takk for at du leser gjennom dette. Jeg håper det vil hjelpe deg å leve det beste livet noensinne. Hvis du kjenner noen som vil ha nytte av denne artikkelen, kan du sende den til dem med mine velsignelser. Livet er for kort til å være ulykkelig.

Før du går

Jeg er John P. Weiss. Jeg maler landskap, tegner tegneserier og skriver om livet. Takk for at du leste!