Hva er den beste CBD-doseringen?

Enten du er en første gangs bruker eller en erfaren bruker, kan det være noe forvirrende å forstå hvordan CBD fungerer og hvordan du bruker det, spesielt siden bransjen er så ny. Hver dag svarer vi på dusinvis av spørsmål fra leserne våre, men en av de mest stilte brukere av førstegangsbrukere og erfarne brukere er: Hva er den beste CBD-dosen?

Selv om det er mange artikler om fordelene med CBD, er det få om riktig dosering av CBD. For å gjøre ting mer forvirrende, i motsetning til med andre kosttilskudd, har FDA ikke laget et anbefalt daglig inntak (RDI) for CBD, noe som betyr at CBD ikke har en offisiell serveringsstørrelse.

På grunn av dette estimerer forbrukerne sine doseringer blindt basert på anbefalinger fra merker og selskaper de kjøper CBD fra. Eller enda verre ... venner som er usertifiserte og hevder å være “eksperter” bare fordi de bruker CBD.

"Ta en dropper CBD per dag," er en av de vanligste doseringsanbefalingene vi hører. Selv om dette definitivt kan være en dosering, er det ingen måte å si om det er riktig dosering for det gitte individet, da det ikke tar hensyn til viktige faktorer som:

  • Konsentrasjonen av CBD
  • Vekten til den enkelte
  • Individets kroppskjemi
  • Alvorlighetsgraden av tilstanden som behandles

Når det er sagt, er det ikke en "one size fits all" dosering, og det vil være litt prøving og feiling når du måler riktig dosering.

Neuroscientist Nick Jikomes over hos Leafly, forklarer at når kroppens fysiologi endres, gjør reseptorene i Endocannabinoid System (ECS), som er direkte ansvarlige for interaksjoner med CBD, også. Som et resultat vil optimale CBD-doseringer skiftes gjennom individets levetid.

Med andre ord er det ikke nødvendigvis en universell CBD-dosering ...

Så hvor mye CBD bør du ta da? Bruk disse tre enkle tipsene for å finne ut:

Hvordan velge din CBD-dosering

1. Beregn doseringen basert på kroppsvekten

Som med de fleste stoffer, vil individer med mer kroppsmasse kreve mer CBD for å oppleve effekten. Når det er sagt, er en god tommelfingerregel for å bestemme riktig CBD-dosering å ta 1–6 mg CBD for hver 10 kilo kroppsvekt basert på individets smertenivå.

For eksempel ville 20MG-33MG være en god startdosering for en 200 kg pasient, mens 15MG-25MG vil være best for en annen som veier 150 kg.

For referanse, bruk Honest Marijuanas Simple Dosage Calculator.

2. Start i det små og øk gradvis

La oss si at du har en venn som ikke veier mer enn 150 pund og tar 50 mg CBD to ganger per dag, noe han hevder gir alle slags fordeler. Siden dere har omtrent samme vekt, anbefaler han den samme doseringen for dere selv.

Dette er grunnen til at dette ikke er den beste måten å velge dosering på:

Ikke bare er vi alle gjort annerledes, vi har hver vår egen unike historie med bruk av stoffer, medisiner, kosttilskudd og andre ting vi legger i kroppen vår. På grunn av dette har vi alle forskjellige kroppskjemi, og dette vil påvirke hvordan kroppen vår reagerer på CBD. Som R.R Noall over på Herb uttrykker det, "det som fungerer for din venn, fungerer kanskje ikke for deg."

Når det er sagt, er det viktig å først bestemme din innledende dosering basert på vekten din, måle hvordan kroppen din reagerte på den mengden CBD, og ​​deretter øke gradvis mens du fortsetter å overvåke kroppens reaksjoner til du finner den perfekte dosen som fungerer for din situasjon.

3. Kontakt legen din

Hvis du er i tvil, bør du kontakte legen din, spesielt hvis du har en eksisterende medisinsk tilstand. Selv om det ikke er mange leger som har erfaring med CBD, bør de fleste leger ha en god ide om hvordan kroppen din vil reagere på CBD og kan gi deg en profesjonell CBD-dosering for din situasjon.

Du er nå en CBD-doseringsekspert ... nesten ...

Så nå som du vet hvor mye CBD du bør ta, står vi overfor et annet viktig spørsmål:

Hvordan måler du din CBD-dose nøyaktig?

Tenk på det:

Hvor mye CBD er det i en enkelt puff av fordamperen din, hvor mye CBD er det i en dropper fra CBD-skjæret ditt?

Uten å forstå hvordan du måler doseringen riktig, er det ganske mye meningsløst å vite hvor mye CBD du bør ta. Spesielt når det gjelder alle de forskjellige måtene å konsumere CBD.

Hvis du føler deg litt forvirret, ikke bekymre deg.

La oss kaste lys over situasjonen.

Hvordan måle din CBD-skjærdosering

Å bruke en CBD-skjær er en av de enkleste måtene å konsumere CBD. Bare fyll dropperen, administrer oljen under tungen og hold den der i 30 til 90 sekunder før du svelger.

Men hvor mange dråper CBD-olje bør du ta?

Med litt enkel matematikk kan vi enkelt finne ut av det.

Å være at dropperen er verktøyet vi bruker for å administrere en CBD-skjær, må vi finne ut hvor mye CBD som er i en enkelt dropper. Når du vet dette, kan du måle hvor mye CBD du tar.

Så hvordan regner du ut hvor mye CBD er i en dropper?

Typisk rommer en dropper 1 ml væske. Hvis du vet hvor mange milliliter som er i en CBD-skjær, kan du bruke denne enkle formelen for å bestemme hvor mye CBD som er i dropperen sin:
[Totalt CBD i flaske] ÷ [Antall milliliter i flaske] = MGs CBD i en dropper

La oss for eksempel si at du har en 30 ml CBD-skjær som har 1500 mg CBD:

1500 ÷ 30 = 50 mg CBD per dropper

Hvis du har riktig dosering av CBD er 25 mg, og en enkelt dropper av den 1500 mg tinkturen inneholder 50 mg, vil du bare fylle dropperen halvveis.

Denne metoden er selvfølgelig ikke 100% nøyaktig, men den er mer nøyaktig enn ikke å måle i det hele tatt. Husk å begynne med en liten dosering og øk gradvis til du finner den perfekte dosen.

Hvordan måle din CBD Vape-dosering

Vaping CBD kan gjøres ved hjelp av et CBD e-væske eller CBD patronsystem. Begge metodene er ganske enkle og gir en hyggelig opplevelse.

Når du bruker en e-væske for å feste CBD, vil du begynne med å estimere hvor mye CBD som er i en dropper (akkurat som med en skjær). Når du vet dette, vet du hvor mye CBD du legger i en enkelt tank. Hold øye med når du trenger å fylle tanken din, og hvor mange ganger du trenger å fylle tanken din mens du vape gjennom dagen.

Hvis riktig dosering av CBD er 25 mg, og du bruker en 1000 mg flaske CBD e-væske, vil en enkelt tank inneholde omtrent 33,33 mg CBD. Når det er sagt, for å administrere doseringen på riktig måte, vil du vape en enkelt tank med jevne mellomrom gjennom dagen.

Igjen, ikke 100% nøyaktig; men med regelmessig overvåking, vil du kunne raskt måle CBD-inntaket ditt.

Den virkelig nøyaktige måten å dosere CBD

Siden metodene vi nevnte så langt bare har vært semi-nøyaktige, lurer du sannsynligvis på:

"Så er det en 100% nøyaktig måte å ta CBD på?"

Det er det absolutt. CBD kapsler.

Fordi CBD-kapsler er fylt med en nøyaktig mengde CBD, gir de en virkelig nøyaktig måte å dosere CBD på. Hvis den optimale CBD-dosen din er 16 mg-25 mg, kan du bare kjøpe en flaske med 20 mg eller 25 mg kapsler, og du er god til å gå. I tillegg blir det ikke enklere enn å ta en kapsel.

Andre forbruksmetoder som er like nøyaktige inkluderer CBD-applikatorer, CBD-spiselige artikler, CBD Gummies og CBD-drikker; selv om de kanskje ikke er like praktiske som kapsler.

Vi håper at vår CBD doseringsveiledning var nyttig. Hvis du har spørsmål eller kommentarer, kan du gjerne delta i kommentarfeltet nedenfor.

Tusen takk for at du leser, vi setter virkelig pris på dere!

Ved siden av å lese

Nå som du har lært hvordan du måler doseringen din for forskjellige metoder, er det på tide at du lærte om biotilgjengeligheten til CBD, og ​​hvordan ikke alle CBD-metodene leverer den samme mengden CBD til kroppen.

Fortsett å lese i vår neste artikkel: "Hva er CBD-biotilgjengelighet og hvorfor er det viktig?"