Når de beste rådene svikter deg

Ikke alle beste fremgangsmåter er "beste."

Vi lever i en "beste praksis" -kultur, der en hver prosess eller handling kan kokes ned til en cookie-cutter tilnærming. Vi ser dette spesielt i produktivitetsfora og spesielt i bloggverdenen. "De beste artistene stjeler," sier en guru, mens en annen oppfordrer oss til å melde deg på deres patenterte, tre måneder lange kurs for å lykkes.

Beste praksis har definitivt sin plass. Tross alt, hvis noen allerede har funnet ut hvordan jeg lager en widget eller administrerer en prosess, kan jeg minimere min tid, krefter og energi gjennom en kopiere og lime øvelse. Det jevner potensielt veien min og gjør livet litt lettere.

Bortsett fra når det ikke gjør det.

Altfor ofte tar vi disse beste praksisene som evangeliets sannhet og blir frustrerte når vi ikke ser resultatene vi tror vi ble lovet eller forventet. Så hva går galt?

Jo lenger og dypere jeg kommer til å drive Wounded Birds Ministry, finner jeg interessante mønstre hos menneskene jeg jobber med. Et av de mer fascinerende mønstrene er mellom de som får diagnosen og gjør det bedre, og de som sliter med veien tilbake til mental helse: viljen til å eksperimentere og skreddersy planene sine etter hvem de er og hvor de er på sine reiser.

Det psykiske helsefellesskapet er (med rette) fokusert på å bruke evidensbasert praksis for å hjelpe mennesker til å bli bedre. Støttegrupper, terapi, medisiner, utdanningsgrupper og mer er alt en del av denne bredere tilnærmingen for å hjelpe mennesker til å lege og komme tilbake til lykkelige og oppfylle liv. Suksesshistoriene er over alt. Jeg vet; Jeg er en av dem.

Det forbeholdet som blir savnet underveis er behovet for å skreddersy planene våre for hvem vi er og hvor vi er i livene våre. Det er ikke rimelig å fortelle den travle lederen at de trenger å ta seg tid til å lage mat hver kveld slik at de kan spise bedre. Det er også urimelig å fortelle alenemoren til et spedbarn eller smårolling at hun trenger å gjøre tid til seg selv hver dag. Er det gode råd? Jeg vet at de fleste vil si: “Ja, dette er gode råd. Når alt kommer til alt, viser bevisene at dette er viktige punkter for å føle seg bedre. ”Likevel vil jeg hevde at det under disse omstendighetene er forferdelig råd.

Hvorfor? Fordi det setter en forventning om at de skal gjøre disse tingene. Nå, ikke bare føler de seg forferdelig til å begynne med, vi har også lagt ekstra skyld og skam over å ikke gjøre det som er nødvendig for å føle seg bedre.

Beste praksis er ikke alltid best, og jeg ser denne meldingen levde ut i Facebook-gruppen jeg kjører. Selv om journalføring er en god praksis (og jeg er en stor talsmann for det), er det for mange umulig å gjøre. En av de største innvendingene er at noen kan lese den senere eller at å stirre på en blank side er overveldende. Dette er legitime svar på opplevelsen. Likevel betyr det ikke at vi ikke kan journalføre. Jeg kjenner folk som tar opp journaljournaler. Jeg kjenner andre som ripper sidene ut av notatbøkene sine og kaster dem etter (og finner katarsis for å kaste de rotete sidene bort), og jeg kjenner folk som bruker skrivemeldinger for å hjelpe dem i gang. Mens kjelplateversjonen av journalføring setter seg ned og frir oss tankene og får dem ut på papiret, for noen av oss, må vi finne en annen tilnærming for å få det resultatet vi ønsker.

Her er et annet eksempel: Jeg jobbet med en fotograf en gang som alle er kunstnere. Administrativt arbeid og å svare på e-post er en utrolig frustrasjon for henne. Den beste praksisen i samfunnet hennes er å sette av en dag for å bare få de tingene slått ut. Hun gruet seg til den dagen hver uke; det var dagene hun kjempet for å komme seg til studioet sitt. Så i stedet brainstormet vi at hun bare skulle gjøre 15 minutter administrativt arbeid om gangen, og ispedd det på hennes tid. Hun måtte forplikte seg til å være til stede og fokusert i løpet av de 15 minuttene, men det var en mindre pris for henne å betale enn å bruke en hel dag på ting hun hatet å gjøre.

Og det fungerte. Hun var i stand til å svare raskere på klienter og fant til og med at det å ta tvangsbrudd fra fotoredigering og andre kreative ting hjalp henne med kreativiteten.

Det er bare et annet eksempel der beste praksis ikke var best.

Dette går utover våre personlige liv. En av de beste praksisene for de av oss som “bygger stammer” eller “bygger plattformer” er å være med i så mange grupper som mulig og bli lidenskapelige, aktive talsmenn på en jevn basis. Jeg tilhører (ingen spøk) over 110 grupper på Facebook alene på dette tidspunktet. Å holde følge med hver av disse og bidra meningsfullt er umulig hvis jeg også vil fortsette å skrive og pleie menneskene jeg jobber med. (For å være ærlig, visste jeg at jeg tilhørte mange grupper, men tenkte at antallet var nærmere 50.) I stedet fokuserer jeg først og fremst på rundt ti grupper og besøker så andre som jeg har tid, og jeg føler meg fremdeles strukket selv med dette.

En av nøklene jeg har lært fra å se gruppen min blomstre, er at de mest vellykkede menneskene stadig finjusterer planene for egenomsorg. Noen ganger skyldes det at det de prøvde ikke fungerte. Oftere er det fordi de eller omstendighetene deres har endret seg, og de trenger planen deres for å utvikle seg med dem. Når folk deler ideer og tilbakemeldinger om hva som fungerer for dem, prøver andre disse ideene. Jeg elsker det fordi jeg vet at jo mer tilpassede planene våre er, desto mer sannsynlig er det for å oppnå det stadig unnvikende målet om mental helse: spenst.

Så jeg har en utfordring for deg: Hvilke beste fremgangsmåter bruker du? Jobber de for deg, eller gruer du deg til å delta i disse aktivitetene? Hvilke finjusteringer kan du lage slik at de blir enda mer effektive for deg?

Hvis du synes dette var nyttig, nyttig eller å ha verdi, kan du hjelpe deg med å spre meldingen ved å klappe og svare. Når du gjør det, hjelper Medium denne artikkelen med å finne nye mennesker og dele håp.

Du kan finne mer på meldingen min på https://woundedbirdsministry.com eller bli medlem av min støttende Facebook-gruppe her.