Når ditt beste år noensinne begynner å være feil

Og hva du skal gjøre med det. Tre impulser å unngå.

Beste året noensinne live 2018 Foto av Debbie Lefever

Noen av oss er naturlig nok optimistiske når det gjelder å forutse det nye året. Det er jo en tom skifer bortsett fra når det beste året noensinne begynner å bli galt.

Jeg kjørte to og en halv time til Nashville for å møte 600 av mine nye bestevenner som også hevder Michael Hyatt som deres virtuelle mentor. Det var live-arrangementet for programmet “Fem dager til ditt beste år noensinne”. Det er faktisk kognitiv terapi da vi blir utfordret til å gjenkjenne begrensende tro og begynne å tro på muligheter for det nye året.

Vi samlet fra hele verden. Jeg møtte en pedagog fra Sør-Korea og lege fra Sør-Afrika. De fleste var fra hele USA med en potpurri av kreative yrker: kunstnere, forfattere, musikere, økonomiske planleggere, livstrenere, professorer, pastorer og departementsledere. Jeg håpet på å møte mer enn to andre psykiske helsearbeidere. Det utvider perspektivet vårt til å lære av de utenfor våre fagdisipliner. Og energien var smittsom!

Jeg var i spytteavstand fra Michael Hyatt på scenen. Akkurat der i den tredje raden smugla på midten. Stolene våre var nære, og jeg fikk kontakt med min elskede forfatter mentor, Jeff Goins.

Det var den siste dagen på konferansen etter en urolig natt på min Airbnb. Nå var det ikke tid til å bli syk. Jeg regnet med en hoppstart til mitt beste år noensinne. Jeg var klar til å legge 2017 og alt det er motløs bak. Da jeg kjempet for å finne en boks med vev, gråt jeg nesten og våknet med et tett hode og rennende nese. Dialogen i tankene mine gikk noe slik:

Blir jeg i sengen til utsjekkingstiden?

Ja, det kan du, men du vil savne den viktigste delen.

Pakker jeg bare og kjører hjem?

Ja, men du vil savne energien og menneskene du har møtt.

Vel, bare gjør deg klar og se hvordan du har det. Ta den tiden du trenger. Pakke. Bestem senere. . . .

Hodet mitt ble tettere og hosten min ble hakkere.

Når ditt beste år noensinne begynner å bli galt, er det tre impulser å unngå.

  1. Katastrofalt tenking
  2. Kyniske holdninger
  3. Stillestående følelser

Katastrofaltankegang går slik:

Alle disse pengene og tiden jeg har brukt, er nå bortkastet. Dette vil være det verste året noensinne. Jeg gjør aldri dette igjen.

Kyniske holdninger går slik:

Jeg visste at dette programmet ikke var noe for meg. Det er ingenting jeg kan gjøre med det nå. Det ville ikke fungere for meg selv om jeg følte meg bra.

Stillestående følelser av negativitet og motløshet går slik ut:

Jeg kan like gjerne dra hjem og glemme det. Menneskene jeg møtte husker ikke meg uansett. Jeg vil ikke gjøre dette igjen.

Det er alltid nyttig å ta seg tid til å puste dypt og innrette seg etter hva kroppen trenger, i stedet for å bli fanget opp av disse impulsive truslene i hodet.

En gang en meditasjon og bønn ga meg klarheten til å innrette meg etter hva kroppen og sinnet mitt trengte. Jeg valgte å hvile til jeg hadde sjekket ut, pakket sammen og kjørt til nærmeste medikamentbutikk for å få den beste lettelse for resepsjonen for symptomene mine. Jeg følte meg bedre. Jeg var fast bestemt på ikke å håndhilse eller sitte i nærheten av noen, og kom tilbake til konferansen.

Jeg ga fra meg forsetet og stemte inn på avstand og sørget for at jeg holdt meg hydrert.

Etter hjemkomsten kansellerte jeg andre forpliktelser for å få resten jeg trengte. Fortsatt litt etter på året, er det mulig å komme tilbake til fart for å forutse det nye året.

Selv om forventningene våre blir avsporet, kan vi fortsatt komme tilbake på sporet. Når ditt beste år noensinne begynner å være galt, er det mulig å gjøre det riktig. Ta dypt pust. Hold deg unna katastrofale tanker, kyniske holdninger og stillestående følelser. Du kan fremdeles gjøre det til ditt beste år noensinne!

Gjør det til ditt beste år noensinne

Finn ut mer om profesjonelle kvinners fokusgruppe for å starte opp de første 90 dagene. Bli med meg og andre potensielle kunder denne fredagen klokken 02:00 Eastern Time for et gratis webkamera Spørsmål og svar.