Hvorfor å komme under noen nye for å komme over noen fungerer ikke og hva du skal gjøre i stedet

Alle som noen gang har falt over hodet forelsket i noen vil kjenne denne fantastiske følelsen når du begynner å tenke på noen hele dagen med et smil i ansiktet, når du ikke kan vente med å se dem igjen og alt annet beveger seg i bakgrunnen fordi bare det å være ved siden av dem føles bedre enn noe du kan forestille deg. Og til og med det minste tegnet på at de også liker deg, får deg til å føle deg som du er på verdenstoppen.

Livet er fantastisk.

Men når de forråder deg, forlater deg, knekker hjertet og romantikken tar slutt, faller livet fra hverandre.

Det er forferdelig. Det kan være den verste tilbaketrekningen du noen gang har følt. Ingenting begeistrer deg lenger. Du kan ikke tenke på annet enn dem. Men nå fyller tankene deg med tristhet. Det gjør vondt. Enormt.

Vennene dine kan gi deg råd som:

Den beste måten å komme over noen på er å komme under noen andre! Bare gå ut og møte noen andre. Bland og bland. Få på en dating-app. La meg introdusere deg for noen du kanskje vil like!

I hovedsak: gå og finn en ny person til å erstatte den gamle.

La meg begynne med å si at selvfølgelig denne taktikken kan fungere - du møter og engasjerer deg med noen andre, ender opp med å falle for dem og leve lykkelig noensinne etter å ha blitt kurert av all denne emosjonelle smerte.

Men bare fordi ting kan skje, gjør det ikke sannsynlig.

Jeg sier ikke at det er noe galt med å gå ut og være sosial, det kan absolutt hjelpe å ikke sitte hjemme alene og rase, men i stedet engasjere seg med andre. Men her er grunnen til at jeg tror at hele dette 'prøver å møte noen nye så raskt som mulig etter et samlivsbrudd' ikke er en god spillplan og at det er mye bedre måter å takle - og til slutt helbrede - et ødelagt hjerte (og potensielt til og med bli en sterkere person på grunn av det).

La oss først se på hva hjertesorg faktisk betyr.

Det er millioner av sanger, dikt, filmer, artikler og bøker som alle er fokusert på smerten som følger med, men hvorfor gjør det så vondt?

Akkurat som å være forelsket, spesielt i begynnelsen, kan føles veldig som å være høy på medisiner, å få hjertet knust kan føles som det verste kommer ned. I utgangspunktet går du gjennom en massiv tilbaketrekning. Du higer etter stoffet, som i dette tilfellet er denne andre personen. Du vil bare være ved siden av dem, snakke med dem, lukte på dem, engasjere seg med dem, være sammen med dem, og viktigst av alt, at du vil at de vil like deg like mye til gjengjeld. Å ikke snakke med dem, ikke nå ut til dem og ikke se dem føles som tortur. Hver dag tror du at du ikke kan klare deg gjennom en annen dag. Tanken på å aldri se dem igjen fyller deg med en uutholdelig tristhet.

Og selv om du prøver å distrahere deg selv, er det knapt et minutt på en dag at du ikke tenker på dem, de er på en måte alltid på tankene dine.

Du har med hell gjort et annet menneske til stoffet ditt.

Og nå er de borte.

Men det er mer å hjertebrytende enn bare å gå gjennom denne intense tilbaketrekningen, som om det ikke var ille nok. Sjansen er stor for at selvtilliten din har slått.

Når vi får hjertene våre knust, oppfatter vi det som informasjon som gir oss beskjed om at vi ikke er gode nok, at de ikke vil være sammen med oss ​​fordi de leter etter noen bedre, at vi ikke er på deres nivå, at vi er ikke så verdifulle for dem som for oss, at vi rett og slett ikke oppfyller kravene deres. Hele vårt syn på oss selv kan endre seg til det verre. Avvisning kan ha negativ innvirkning på selvtilliten vår massivt, og som et resultat kan vi føle oss usikre og til og med verdiløse.

Så her er du nå, fortært av selvtillit, mens du samtidig lider av de forkrøplende abstinenssymptomene.

Og at, hvis du spør meg, ikke nødvendigvis er den beste tiden å engasjere seg i noe nytt. Men hvis du bestemmer deg for å gjøre det, fra det jeg har sett og opplevd, skjer vanligvis en av to ting.

I scenario en begynner denne nye personen du begynner å faktisk virkelig liker deg, men siden du selvfølgelig slett ikke er klar for noe alvorlig ennå, slutter hele tingene ganske raskt. Forhåpentligvis uten for mye drama, fordi det å gi hjertesorg til noen andre ikke kurerer deg fra din egen.

I scenario to forblir det tilfeldig på begge sider, men siden du følelsesmessig ikke er investert i denne nye situasjonen, forblir den også slags irrelevant. Og selv om du kanskje liker dem mye, er du fremdeles avhengig av noen andre. En slik situasjon ender vanligvis før eller siden uten å etterlate for stort avtrykk på livene våre.

Nå tenker du kanskje godt, det er fremdeles bedre enn å være alene, men jeg har en tendens til å være uenig. Det er selvfølgelig tøft å være alene etter å ha ødelagt hjertet, men samtidig er det så absolutt nødvendig.

For hva trenger du egentlig å fikse for å føle deg bedre?

  1. Du må klare det gjennom uttaket.
  2. Du må gjenoppbygge selvtilliten din.

Nummer én suger fordi det ikke er mye du kan gjøre for å få fart på prosessen. Alt du kan gjøre for å distrahere deg selv en liten stund kan hjelpe hvis følelsene blir uutholdelige. Du kan fokusere tankene våre på noe annet hvis du fanger deg selv for mye om forholdet, og du kan prøve ditt beste for å begrense den online forfølgelsen din hvis du er tilbøyelig til å gjøre det mye, men du kan ikke hindre deg selv i å savne noen.

Det du imidlertid kan gjøre er å jobbe på nummer to ved å gjøre alt for å øke selvtilliten din.

Men ikke ved å komme under noen andre, noe som i utgangspunktet betyr å finne noen andre for å gi deg det vi føler du trenger å få for å erstatte det du mangler, nei, mener jeg fra innsiden. Ellers alt du gjør er å prøve å gjøre en ny person ansvarlig for din lykke, og ikke bare fungerer det ikke, det betyr også at du igjen er ekstremt avhengig av en annens følelser og handlinger.

Så det beste du kan gjøre er å fokusere på deg selv. Jobb med deg selv. Bruk tristhet, sinne, frustrasjon, fortvilelse og ensomhet til å gi deg drivstoff. Ta alt det frigjort tid for deg selv. Husk den tingen du alltid har ønsket å gjøre, og gjør det. Enten det er å treffe treningsstudioet hver dag for endelig å bli utrolig fit, skrive en roman, lære et nytt språk, ta opp malingstimer, lære et instrument, spille inn en podcast, skifte karriere, bli ekspert på noe, delta i fotografering, designe klær , starte en blogg, spille inn en sang, skrive poesi, lese alle disse bøkene på listen over må-leses, redde kjæledyr fra ly og ta godt vare på dem, skrive kokebok, delta i samfunnsarbeid, bygge en nettbutikk, ta et college-kurs, starte en bedrift eller hva annet du har ønsket deg i livet ditt, men aldri har gjort tid til.

Det spiller ingen rolle hva det er, det som betyr noe er at du går foran og gjør det. På denne måten endrer du den negative innflytelsen som hjerteskjæringen har på livet ditt til noe positivt.

Du vil fremdeles være like hjertebroken, men også engasjert og fokusert, fordi du nå har et nytt mål å jage. Og selvtilliten du vil få ved å lære deg nye ferdigheter, oppnå ting og gjøre det du har utsatt deg for, men som du alltid har ønsket å gjøre, vil langt oppveie ethvert potensielt egoslag du muligens kan få ved å "komme under noen andre". Og enda viktigere er selvtilliten basert på noe som er fullstendig under din kontroll og ikke på andres beslutninger og følelser.

Og etter hvert vil du være klar til å møte noen andre.

Når?

Sannsynligvis når du ikke tenker på å møte noen lenger fordi du er så involvert i dine nye bestrebelser og fokusert på din egen vei. Når du ikke er ute etter noen, spesielt ikke noen som skal erstatte eksen din. Når du bare gjør deg og lykkelig lever og skaper ditt eget liv, er det når du er klar til å møte noen som virkelig passer deg. I en tid hvor du jobber mot mål og er fokusert, drevet og håpefull, i stedet for å skade, usikker og desperat. Og hvis du møter noen som ikke passer deg, vil de bli borte raskt siden du ikke har tid til å kaste bort, og du vil heller ikke trenge noen andre for å føle deg lykkelig og oppfylt.

Opprinnelig publisert på latenitethoughts.com.